今天看了四又三分之一个视频，有效学习时间5h，今日计划完成率72％。
上午紧迫的完成了半天的计划，但是不够认真。下午发生了尴尬的事情，然后被情绪控制了，又因为看剧，所以学习时间不够。
因为考试临近，我把计划安排得很紧，在没有休息时间的情况下用倍速才能学完。
我对自己有许多期许，所以希望自己努力，希望自己高效，希望自己优秀，但这并不意味着苛责自己，不代表给自己制定过高的目标导致自我怀疑与谴责。否则，会使负能力恣意生长，这与幸福背道而驰。
或许，我应该首先接受自己是个平凡人，然后再努力成为一个上进的平凡人。
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