情绪的“爆点”

每个人都会有情绪爆点，最近在间断性地思考这个问题；最开始讨论情绪爆点是在前几天发生在大宝身上的事情，大宝很开心地在跳绳，说让我给他拍照及看他跳绳，难得受到这样的邀请和被大宝需要，我也很乐意。but在到他身边的2秒钟内我瞄了一眼手机上的朋友圈，恰好这2秒被他看到了，他瞬间情绪爆了：狠狠甩掉绳子，气炸地吼着不跳了，你一点也不关注我！！...我自己也被吼醒了，第一秒觉得他太无理取闹了就瞄一眼有必要发这么大火吗？！第二秒就知道这是他的情绪爆点（类似这种情况其实发生的频率不算低，他是很敏感的男孩，对某件事情的专注度和投入度都比我高很多，而我恰好和他相反...并且我内心深处因为觉得这种看似芝麻小事真的没必要说爆就爆，是不是未免太心眼小了点儿；之前因为反复发生过，所以我比较认真思考过：这应该就是他的“情绪爆点”，每个人的情绪爆点都不一样，而这个就是他的！），我这个不用心的妈又踩上了...然后稍有些内疚地接受这个突如其来的“暴风雨”...好好的亲子运动活跃时光被我这三心二意的2秒钟搞砸了...当天我和老易聊了老大情绪爆点的事情，只是很想和他表达出来，而不是要提醒他这是儿子的情绪爆点，因为同样敏感专注的老爸绝对没有机会踩到儿子的这个情绪爆点。

今天下午我情绪不佳地和正在投入跳绳的老易说我妈身体不好特殊时期还感冒了，他“啊”了一声，然后没表情地继续专注跳绳。我瞬间就气炸了，然后各种质问他为什么不安慰一下或者做点其他之类的.....当时感觉就是全身血液沸腾直冲脑部，全身燥热，脸部阴沉，伤心...他结束跳绳去洗澡了，我原本今天下午计划不跳绳，但是此刻的心情无法释怀，只能来一场强度高的跳绳运动才可能会消化一些不良情绪；于是一边跳绳一边在思考为什么每次发生类似事情（就是在我看来很重要而对方回应看上去比较冷淡的时候）我都会愤怒生气，血液直冲头部那种感受...终于在跳绳接近尾声的时候我想明白了：原来这就是我的“情绪爆点”之一啊！瞬间发现当你觉察到自己的爆点之后，情绪会好很多很多，也许是因为你认识到自己进一步深入了解自己后，你就不慌了，认识自己了解自己的情绪是非常重要的一步，也许占了70%左右的重要性吧于我而言，下次 在遇到类似的事情我应该还是会不开心，但是会比较好的管理自己情绪，不让这个情绪的伤过多地伤害自己，也减少对他人的影响。