D15情绪爆点

打招呼 以前看到一个新闻

一、新闻

极端案例不多见

情绪失控的情况，你们有过吗？

二、我们大多以为情绪是由当下事情引发的，其实，绝大部分情绪，都跟我们以前的经历有关系。

      我们的大脑经常因为同一类型的事激活同一种情绪，就比如说这个人小时候经常被恐吓“再考不好我们就不要你了！”他受一点威胁的味道就非常容易恐惧，反应特别强烈！这就是他的一个“情绪爆点”

三、我也经历过这样的事情

      有一次 大的部署会，

        后来，我在跟成长师，

我会反应特别大。

同学例子

四、

那么我们怎么样去应对这种情绪爆点呢？？其实我们通常说我们要控制情绪，当然如果情绪的强度特别大，有毁灭性的，我们是应该控制，但是控制情绪其实并不是最好的应对方式，我们真正要做的其实上去疏解我们的这个情绪，每一个情绪爆点的背后，其实都隐藏的是你没有愈合的心理创伤。

一被否定就情绪崩溃，可能就是因为从小被打压，找不到自我认同；一被忽略就暴跳如雷，可能就是因为我们成长的时候总是被别人忽视需求，需求没有满足；一被质疑就惶惶不安，可能就是因为从来没有被肯定过而丧失了安全感。

      当发现了我们的心理创伤，找到了情绪爆点，自我疗愈，或者请别人来帮忙，就是带给我们的情绪提前灭火，减少了情绪爆点给我们的人际关系带来的困扰。