【191215-日更76】——要好身体才能有一切
——大明效能修机侠
【目录】
一、超负荷
二、保护身体
三、每日冥想记录
四、行动清单-当天及检视
图
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【正文】
一、超负荷
这几天都在，高负荷的工作和生活以及输出。努力集中思维，抓住重点去突破。
二、保护身体
良好的身体才能带来良好的精力，良好的精力需要我们把自己休息好。
三、每日冥想记录
【冥想5分钟，高能2小时】
冥想第725天
——大明❤️冥想
1、时间：191215
2、场景：躺在床上
3、感悟：
昨晚睡了个好觉，
只有在当下的状态，
才是我们最好的状态。
人生经常会面临选择，
我们的大脑时刻
会闪现十字路口。
左转代表过去。
右转代表未来。
选择让人焦躁不安。
觉察到，
把自己拉回到当下。
加油，亲爱的朋友。
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