【191215-日更76】——要好身体才能有一切

【191215-日更76】——要好身体才能有一切

——大明效能修机侠

【目录】

一、超负荷

二、保护身体

三、每日冥想记录

四、行动清单-当天及检视

图

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【正文】

一、超负荷

这几天都在，高负荷的工作和生活以及输出。努力集中思维，抓住重点去突破。

二、保护身体

良好的身体才能带来良好的精力，良好的精力需要我们把自己休息好。

三、每日冥想记录

【冥想5分钟，高能2小时】

冥想第725天

——大明❤️冥想

1、时间：191215

2、场景：躺在床上

3、感悟：

昨晚睡了个好觉，

只有在当下的状态，

才是我们最好的状态。

人生经常会面临选择，

我们的大脑时刻

会闪现十字路口。

左转代表过去。

右转代表未来。

选择让人焦躁不安。

觉察到，

把自己拉回到当下。

加油，亲爱的朋友。