我的2021

作者：南京朴凡心理咨询室的咨询师们

光阴似箭，恍然又是一年。

2021的脚步好像很匆忙，日历不知不觉就被翻到了最后一页。

2021的身影好像又不那么轻松，不长不短的时光里承载了太多记忆……

时至年末，朴凡的心理咨询师也回顾了自己一年以来的成长和感悟，在这里和大家分享。

倪良冬

2021年即将过去，回顾这一年的生活与工作，让我有很多的思考

新冠疫情依然是这一年的主角，一边是疫苗与药物的开发进展，另一边是病毒的变异强度，南京也在年中遭遇了一轮较大的疫情冲击，内心的恐惧较2019年疫情之初下降许多，却也始终无法真正安下心来，外界的不安似乎提醒需要更多内在的安宁。

心理的工作是安心的工作，作为咨询师安己尤为重要。我并不是游离在现实生活之外，而是真切地生活着，体会着自身内在的起起伏伏。从之前每天都要查看全球疫情报告，到隔三差五才会看一看；从完全不敢去外地，到今年去了一趟河北探亲，生活方式也在反映我内心逐渐安定的心。

疫情带来直接的是死亡焦虑，人们能不能“活下来”这一主题，时间证明，我们绝大部分人都活下来了。然而“活下来”终究不是我们愿意停留的地方，如何“活出来”依然是很多人逐渐面对的生命课题。这一主题成为一种动力推动人们探索自己的内心与这个现实世界，试图找出自己“活出来”的方式。

生活在疫情的夹缝中生长出来，不是那么的繁茂多枝，却也自有其生命力。

艾琳

今年，我迎来了自己的40岁。在刚满30岁的时候，对于年龄是有很复杂的感受，又期待长大又有对年龄的焦虑。40岁的感觉则很不一样。

在生日前两天我做了个梦，梦见自己是如何选择了这个家族、这个家庭、这对父母、出生地、还认领了这段人生的自带资源和困境局限的。醒来后感觉很奇妙，就好像是前面40年开启了一场游戏，迷迷糊糊就开始玩了起来，玩到了一半40岁的时候，突然回首看了一下游戏说明书：原来我一开始就是有初始人设、自带技能和闯关任务的啊，怪不得一路走到了现在，走到了这里，而且还要继续往下走。只不过，因为看了说明书，对于下半场的游戏，将变成更加有意识的去选择和行动了。

有一天，头上长了一根白头发。前些年父母长白头发被我发现的时候，就会让我帮忙拔下来，然后唏嘘一阵。今年轮到我了，一开始发现的时候，也是自动化地说：“快帮我拔下来！” 说完突然愣住：“哎？这是我自己的白头发呀！我开始长白头发了呀！”

突然的惊讶和一点点慌乱，定下来之后感受了一下，本以为会悲伤，没想到感受到的是一分欣喜和兴奋，看来我挺喜欢这人生下半场的开启。

于是：“先别拔！让白头发就在我头上待着。”

夏雨涵

一年的时间，恍若一瞬。

在去年的年终总结中，我说：你有自己生命的节奏，它是值得被尊重的。回首2021，我感受到这句话的力量与祝福。

在我的生命中，一直有这样的一种深深的恐惧，我是否因能力不够而掉队了。因为这样的恐惧，我会被催促着往前，会盲目地追逐，会因害怕而逃避很多挑战。但似乎，我也一直没有屈服，在我被催促着向前时，依然努力地让自己看到内心深爱的人与事。当我坚持从此处出发时，就像有了某种信仰而生发出无穷的力量。因为爱，我们了解一个生命，尊重他的节奏。生命才慢慢绽放。

今年也是开始走向自由的一年，尽管平时很忙碌，身不由己，但似乎内心是自由的。对恐惧的意识与超越，使我在很多时候可以主动做出选择，去承担结果。人最大的自由，莫过于无论身处何境，都具备选择的可能。

希望，是我今年最后一个关键词。在心理咨询行业里摸索了这么多年，终于找到了一条适合自己的路，成为一名中学的心理老师。而这条路，在若干年前，曾摆在我的面前，却因为种种原因避开它。在我沉潜积累了一些年后，才发现这样的相遇是那么完美，未来有非常广阔的一片土地可以耕耘。当你对未来充满希望时，当下也无比美好。

爱，自由，希望，是我在2021种下的种子，期待2022将开出怎样的花朵？

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已经过去的时光无法回头，但是走过的路途也许会藏着给未来的滋养和力量。

正在看这篇推文的你又度过了怎样的一年呢？你对接下来的一年又有哪些期许和期盼？

欢迎大家把此时此刻的所思所想在评论区留言给我们，期待你们的声音。

最后，祝大家新的一年都能幸福平安！