有氧老师放假3天，哈哈，今天我练了瑜伽🧘♀️
跑步、有氧形体、瑜伽我都尝试过，说实话我最爱的还是瑜伽，安静、适合我！可能跟所有人运动的目的不一样，我不全是为了减重，只是为了塑形和气血运行好，其实我已经半年没有上称了，我觉得那对于我来说不重要！
瑜伽也是我第一个开始的运动，8年前就做过，那时候是线下。这块瑜伽垫也是那时候买的，比我们家朵朵还年长！
大家都问我怎么选择老师，互联网里有大把老师，如果你只是想像我这样纯粹想让自己动起来，选择一个适合你的老师，跟着练就行了。我选老师，首先让我舒服，三观差不多契合，不然我练不下去[呲牙]
如果你想深入练，就需要付费去找老师，为专业买单，这是最起码的，这是一个循序渐进的过程！
试错的成本并不高，错过的成本却很高，因为你一直在纠结做还是不做，浪费的是自己最宝贵的时间，不管怎么样，让自己动起来，你就算赢了。动起来才有结果，成功了受益，失败了收经验，积累避坑指南。
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