走路是最好的药。”“让食物成为你的药物，让药物成为你的食物。”
只有没有利益关系的科学家的话才是有分量的。
一种保健品、药品是否有效，只依靠随机的、双盲的、有对照的、大规模的临床试验才能验证。
只有经过不同实验室的独立、反复的验证，才能成立。
吃得少也许不能活得老，却能活得好。
紫外线能够导致皮肤癌和皮肤过早老化，却是没有疑义
保护皮肤的最好办
保护皮肤的最好办法是躲避和遮挡阳光，使用防晒霜只是最
水果和蔬菜应占每天膳食一半的量。
BMI=体重（千克）/身高（米）的平方。BMI=18.5～24.9属于健康范围；BMI=25～29.9属于超重；BMI在30以上属于肥胖。
有氧运动是指使呼吸和心跳加快的锻炼，例如快步走、跑步、游泳、骑自行车、健身操、舞蹈、打球。它能帮助控制体重，预防心脏病和中风，保持骨骼强壮，减少心理压力。
橄榄油
孕妇应该避免吃肝脏。
舌刷去除舌苔
漱口液。
走路是最好的药。”“让食物成为你的药物，让药物成为你的食物。” 只有没有利益关系的科学家的话才是有分量的。 一种保...
今天早上有同事看到我在看方舟子的书《科舟求健》，就对我说：“这个人的书你也看！他不就是反对转基因的嘛！” ...
注：此文有大量原文引用，但并无牟利目的，如涉及版权问题，请通知本人下架。另禁止转载。 [格式] 原文摘录 我的批注...
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本文标题：科舟求健:方舟子谈健康(方舟子)
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