幸福的习惯，你会保持吗？

作者: 简之海 | 来源:发表于2020-02-21 09:09 被阅读0次

学习了《幸福的方法》，当时听着很是兴奋，觉得终于找到了通往幸福之路。可是，人们不可能每天都幸福啊。等过了这个劲儿，又会回到原来的道路上。有没有方法来解决呐？还真有。

1.寻找开心

每天找3-5五件让自己开心的事，如果没有可以回忆5件让自己开心的事。这样会让我们慢慢养成乐观的心态，发现生活里的美好。

2.回归正念

当你心情烦躁的时候，去到户外，找一朵花，看着它，感觉它在风中摇曳。或者倒一杯温水，去感觉它的温度，这都是很好回归正念的方法。

3.有使命感

在过去的10年里，我一直以为我需要的是钱。其实我需要的是一份有使命感的工作。当你对工作的满意度提高了，你的幸福指数自然也就提高了。

4.创造环境

虽然我们不能买半山别墅，可是我们可以改造自己的生活环境。使卧室保持整洁干净，找些自己喜欢的画挂在墙上，养些绿植等等。都会是我们的心情变的更好。

5.养成习惯

就是把以上4条养成习惯。

比如，我会每天晚上想三件开心的事。在我不开心的时候，我会倒杯温水，感受它的温度，让自己回归正念。在工作中寻找使命感。慢慢改变自己的居住环境。

只要把每一条都养成自己的习惯，你就会一直走在幸福的大道上。

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