2023-07-06

《遇见未知的自己》摘抄

1、亲爱的外面没有别人，只有你自己。

2、情绪就是一些能量，它们会来，就一定会走，我们要任由它们来来去去，不加干涉。

3、喜悦是消融负面情绪最好的光。

4、受苦有两种，一种是无知的、无明的受苦，就是任随潜意识的操控而受苦，同时在抱怨、抗拒那份痛苦。这样的受苦不能让你成长。

另外一种受苦是有觉知的受苦，当你感觉到撕裂般的痛楚、好像要爆炸似的愤怒，你不逃避、不抱怨，你全然地去经历它。让这个压抑、隐藏多年的能量爆发出来，用不批判、不抗拒的态度，在全然的爱和接纳中去经历它。这样的受苦，是你走出人生模式、茁壮成长的契机。