Hi，你好，朋友，我是苏苏～

莫言说：“你细心观察一下你的身边人，凡是动不动就生气的人，没有一个是智者。永远不要气愤，所有的气愤都是愚蠢的。高手心里只有一件事，就是解决问题，解决不了换办法再试，也不被情绪带偏。

你生活中是否有这样易怒的朋友或家人？

一不小心就被点燃，然后把情绪的焰火蔓延至身边人，进行无差别的攻击。

01 永远不要气愤，所有的气愤都是愚蠢的

当你气愤时，一股气冲上头顶，此时血液循环过快，大脑根本无法正常思考，因此很难保持镇定，做出理性的决策。

当你全是情绪时，你就陷入了自身的卡点，可以回想一下：当你人生被卡住的时候，有多少是遇到了真实的难题？又有多少是你情绪的问题？有多少是你自己的感觉？

你会发现真实的难题寥寥无几，大部分情况都是情绪问题。

职场上，难免有为一件事争执地不可开交的时候，但这争吵究竟是为了事情本身，还是上升到了个人层面，去不断证明自己是对的、证明自己更厉害，就要做好区分了。

曾经有一位同事，动不动就跟人起冲突，几乎跟部门里所有人都吵了个遍，如果能力强就事论事还好，奈何能力一般，吵完问题依然没有解决，最后因为影响团队氛围而草草离场。

情绪只能制造问题，所以先处理好情绪，再处理事情，反而更高效。

02 高手心里只有一件事，就是解决问题

有时候人做不成一件事，并不是事情本身有多困难，而是人的自我设限，是他把这件事想得太难，他不想解决问题，全是情绪。

杨天真曾在节目中讲述了“100天都不发飙”的底层逻辑：我目光所及的所有事情，都只有一个东西叫“解决问题”。

正如王小波所说：人的一切痛苦，本质上都是对自己无能的愤怒。

弱者易怒，强者平和。

而情绪往往是最没有用的东西，遇到事，面对它，解决它，让它过去。

逆熵增者叶老师在我看来就是一个专注解决问题，格局非常高，内核非常稳，能量非常强的人。

遇到问题，从不会让自己掉入情绪里，而是时刻想着自己的目标，自己要达成什么样的效果，然后朝着自己目标去处理事情。

有一次他的两名核心成员起了冲突，他的目标就是“两员大将”一个都不能少，于是他使用非暴力沟通和换位思考，亲自跟两位谈心，协助矛盾的化解，最后这两位都更加信服他了。

生活就是不断发现问题，分析问题，最后豁然开朗的过程，一旦你意识到有问题就是常态，你就能心平气和得面对问题了。

03 没有人可以左右你的情绪，只有你不放过自己

世间所有的人与事，都是来成就我们的，凡事发生，皆有所得。

有些人一旦被刺激就有反应，情绪开关在别人身上；而高手知道刺激和回应之间始终有选择的自由。

我们所有的烦恼，都可以用一个ABC的公式就解释得清清楚楚。

情绪 ABC理论：

A表示诱发性事件

B表示个体对这件事的一些看法、解释

C表示自己产生的情绪和行为的结果

从A到C，中间的桥梁B至关重要，我们永远有选择去决定自己如何看待一件事。

当我们始终用积极的、正向的想法去解读每一件事，便可以做到凡事发生皆有利于我。

举个简单的例子：

有些人遇到问题会想：我怎么这么倒霉？怎么成天遇到这些破事儿？（这是悲观者的解读）

另一人是这么想的：困难是给有能力的人准备的，巨大的磨难则是给非常有能力的人准备的，宇宙考验自己，让自己逆风翻盘的时机又来了！又是提升自己的时刻了！（高手的解读）

看到了吗？这就是2种不同人面对同一问题的不同反应和解读。

很喜欢尼采的一句话：凡杀不死我的，会使我更强大。

生死之外无大事，关键看你自己如何解读。

写在最后，

厉害的人都是控制情绪的高手，但这不代表不能有情绪了。是个人都会有情绪。

罗翔老师说：很多同学说，老师你学法律，你是不是情绪特别稳定啊，我说我要情绪稳定，我还是人吗？我是人啊。是人就不可能没有情绪。

而真正的情绪稳定，是一种情绪自由：

它不是说没有情绪，一直都很平静，而是说面对负面情绪有消解的能力，不会因为负面情绪而影响到自己和他人，共勉～

静静崩溃，默默收拾，终有一天，我们会戒掉无用的情绪，成为一个无坚不摧的人。