第三天早起，去跑了两圈，跑了五分零五秒，哈哈，好慢啊，最近又长胖了，跑起步来比以前还要慢了。为考试担心啊，好好努力吧。帮室友买早餐，一杯奶，还是挺开心的。早上起来跑步还是挺精神的，上课做四级题吧，反正也不听讲，希望自己天天都这样积极向上，开心。
昨天下午在牛人村待了一下午，也很开心，真的觉得牛人村改变了我挺多的，时间过得好快，一周又一周，也不能说牛人村改变了，是牛人村激发了，因为本来的我就是那么积极向上的。
哈哈，好喜欢华姐，哈哈，傻笑一下。真的挺谢谢她的，谢谢牛人村。
对了，还有件事忘记讲，就是阿悔和雅雅都要考专业英语四级了，四月22号，快了呢，希望她们都能考过，都能考好，一定要考好，考过，因为上天不能辜负那么认真而且努力的人，把好运带给她们。
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今天继续，锻炼胸肌：杠铃卧推4*12，蝴蝶机4*12，哑铃飞鸟4*12，反握卧推4*12，上斜卧推4*12，腹肌撕...
1胸+二头 平板卧推 *12*4 锤式弯举*12*4 蝴蝶机*4*12 斜托弯举*12*4 坐姿胸推*...
Week14 2016/12/13上午1-4节 ,2016/12/15上午1-4节，2016/12/20上午1-4...
侧平举 8kg*12 4组 6kg*12 4组 4kg*12 4组 杠铃坐姿推举 20kg*10 2组 30kg*...
动作及器械名称： - 4×12哑铃俯身划船(背阔肌) - 4×12哑铃直膝硬拉(股二) - 4×12哑铃深蹲(股四...
问题 13 x 4 = 12 依次 （-3）x 4 = -12如果是这样的算式？该怎么解？4 x (-3) = ?...
2018年12/4（记录12/3实际情况） 打卡日期：2018年/12月/4 打卡累计天数：34/60 #宣言...
2018年12/4（记录12/3实际情况） 打卡日期：2018年/12月/4 打卡累计天数：34/60 #宣言...
12月21，4上7单元，12月22，3上8单元 12月24，3下4单元
COUNTIF(E4:E12,F4) 查找F4在E4:E12区域中是否存在，返回值为E4:E12区域中所存在的F4个数
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