《当下的力量》作者在对生命探索之初曾被自己这样的想法所惊讶：“我无法再忍受我自己了”。那么我究竟是一个人还是两个人，如果我无法忍受自己，那肯定是两个我，一个我，一个自己。作者觉得只有一个是真实的。
所以不难发现，我们每个人都面临着两个自我，一个觉察自我，一个思维自我。
思维自我是想法、画面、念头、回忆…
觉察自我是意识，一直在中正的位置看着。
让觉察自我时刻保持警惕，观察自身身体感受，而不是跟着背景噪音，就是那个总觉得生活有问题的头脑声音起舞。
首先全身心留意内在的感官变化；深呼吸，将全新的空气带入那个部位，为情绪感受创造空间；臣服，放过那些好像困扰着我们的情绪能量（实际上是头脑的作业在抓着他们不放）。
所以在逃避与对抗之外，还有个选择，就是面对。
主动地去感受痛苦和不适，慢慢地它们就不太能影响到你了。
是什么主宰我们做出决定？有时候我们能当机立断 ，有时候却又思索良久。你有没有过这种感觉？很多痛苦的经历在事后回想起...
现在有两套处世方式 一是俗套却好用 可以温情却永远不会有捧心相对的热忱 另一种方式则是用一种人们眼中不寻常的方式来...
最近，总是自我质疑我是不是双重性格的人，一有事情要处理脑子里总会有这样的两个自己“我要” “我不要”最终意志力和理...
生活中，人们的意志力总有不起作用的时候，在面对诱惑时，不一定能抵制。并且大多时候我们会有拖延的情况，今天的事...
我的身边里有两个我，一个自律的我，一个懒惰的我。 不能说哪个好或者哪个坏，自律的我让我保持理智、遵守规则，懒惰的我...
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我们脑袋里有两个自我。一个自我任意妄为、及时行乐，另一个自我克服冲动、深谋远虑。我们总是在这两者之间摇摆不定，比如...
文/枫丹白露 人，其实是有两个自我的。 一个是肉体的；一个是精神的。 肉体的自我只是一个木偶，一...
文|火山 内心丰富的人都会有两个自我。一个是世俗意义上的物质世界里的外在的自我，一个是脱离了外在和物质，纯粹精神层...
2017-3-22 两个自我 昨天晚上和几个朋友出去打牌到12点，所以睡的很晚.加上今天早上外面下雨，所以在早上5...
本文标题：两个自我
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