夏天在不知不觉中结束了，在这个夏天，竟然学会了游泳，还从中获得了一些启发。说来也是惭愧，今天才得空记录一二。
Part 01遇见即幸运
前期报名，找到周老板，我只有一个要求，只想挑一个人相对少一点的时候。害怕有小朋友看到我说：“快看，我们姜老师在喝水。”我有一个好搭档，一个17岁还在读书的小男孩，他总是将就我的时间，从无二话。因此，在学游泳的时候我实现了时间自由。
虽然前期无法选择教练，但很庆幸遇到的是他。我的游泳教练，王先生，今年33岁。他不急不躁，耐心且温柔，专业且负责。在他教我学习游泳时，他对我说的最多的几句话是：
“放松。”
“游吧。”
憋气漂浮，水中站立；单独练腿，收翻蹬夹，成了梦里的常客。单独练手部动作，练习换气，每一项都“勉强”学会了之后，就要合在一起找感觉，找节奏，找到这个动作和下一个动作之间的衔接感。“抬头、划手、吸气、低头”，教练像教小朋友一样，把动作一一分解，一一传授。在我看来，他口中的“飘两秒”是一个动作接连下一个动作时——因为顺滑而产生的平衡感和美感。也许就像我们平日里所说的“留白”。就像一位作家描写诗歌：余地、留白、回味，是诗歌本质的东西，可以产生美感。
Part 02因求生而专注
此前，在我看来，游泳是需要集中精力的运动。在水中，常常因为担心呛水，不得不把注意力放在身体的每一个动作上。
“抬头，划手，吸气，低头，蹬蛙泳腿。”他教了我们一遍又一遍，也在嘴里重复了一遍又一遍。
“刚才太紧张了，没事，可以慢慢来。”
在他的鼓励下，我从一开始的只能蹬两个蛙泳腿，再到十米，再到克服深水恐惧，游到深水区。渐渐地，也能从这头游到那头。从前在水里只求生存，现如今，将心放置一处，得空时下班去游一个小时，会感到与众不同的身心平静和格外轻松。
Part 03动机管理很重要
刚学会时，心里还默默跟别人比，看着别人轻轻松松就能超越自己，看着优秀的教练在旁边一窜而过，既羡慕又嫉妒，心里五味杂陈。就想游稳游快，却常常适得其反，结果是游得又累又慢，成了名副其实的“养生蛙”！
教练说：“游泳时，各个动作的顺序，是为了尽量减小身体在水中的阻力，而手脚动作是否做到位，才决定是否走水。”
不去攀比，只做自己。再下水时，用心去感受水、再不急不忙做动作，体会身体和水之间，力的相互作用，确实有轻松些，动作也更加丝滑。
很多时候，我们需要调整不仅仅是手上的动作，更需要调整的是心里的动机。不同的动机，会把我们带往不同的路上。游泳如此，工作如此，生活亦是如此。
Part 04积累成就感
在工作和生活中，因为复杂的外界环境在变，事情的复杂程度也在变，往往不能立刻体会到“进步”给自己带来的鼓励。游泳却激发了我自己从内心对自己的肯定。
我可以“不再害怕水了。”
我可以“比上一次游得快了。”
我觉得“游泳好像没有之前累了。”
我认为“我的身体状态还是挺棒的！毕竟水这么冷，我竟然没冻感冒。”
我不断从心底肯定着自己。甚至，在学完游泳之后，还想在今年冬天体验滑雪等一切没尝试过的事情。探索、体验、突破，做这些总是需要能量的，而身体的能量就是从一次一次获得的“成就感”积攒而来，再推动着下一轮的探索与体验，然后再积累能量，不断循环，形成体内持久的正能量！
八月底，我结束了游泳课，也结束了今年的夏日，很快会迎来我的27岁。原来“夏长，夏长”不仅仅是专属于小孩子的，长大后也可以一直拥有，只要我还愿意去尝试新鲜的事物，只要我还有一颗坚定执着、勇敢追求的心！
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