1. 早睡早起——晚不超过0:00，早不晚于6:30，醒后不睡回笼觉。
2. 谨言——言必于人于己有益，避免无益的聊天。
3. 适度——既不过分节制，也不纵欲。
4. 日省——每日复盘，内观昨日之所言所行，有无疏漏。
5. 专注——一次只做一件事，注意力放在正经事上。
6. 真诚——让人觉得靠谱。
7. 逻辑——必须说明何人因何故在何时何地做了何事。
8. 决策——兼听则明程序化。
9. 读书——不读无益之书，书读完要讲给别人听或者写成文章。
10. 决心——当做必做，想清楚了再说，说了就要做。
11. 希望——相信复利效应，不断积累势能。
12. 有备——遇事提前准备，考虑周全。
人所拥有的任何东西都可以被剥夺，唯独人性最后的自由——也就是在任何境遇中选择一已态度和生活方式的自由——不能被剥夺。
你愿意选择去过有目的、有意义的一生，还是愿意带着遗憾的痛楚回顾这只有一次的人生？
为了长期目标，我未来5年应做的最重要的一件事是什么？为了5年目标，我今年应做的最重要的一件事是什么？为了今年的目标，我本月应做的最重要的一件事是什么？为了本周目标，我今天要做的最重要的一件事是什么？为了今天的目标，我现在应做的最重要的一件事是什么？
1、晨间计划
* 我的长期目标是什么？提升自己的综合能力
* 未来7年最重要的事是什么？
提升自己，买房买车，努力经营自己！
* 未来3年最重要的事是什么？考研究生，买车
* 今年最重要的事是什么？考研究生
* 本月最重要的事是什么？将英语数学过第一遍
* 我本周最重要的一件事是什么？数学定积分与不定积分过一遍
* 今天最重要的一件事是什么？看unit17的视频
2、晨间反思
1.对自己每天的时间没有整体合理的规划，时间的利用率不是特别的高，既降低办事效率。
2.没有好好的总结反思，每天只是将视频看一边，并没有将其啃下来，只是走马观花，没有走心。
3.每天走赖床的习惯。
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