这几天的状态很好,心情也很棒,皮肤也好起来了。果然人还是要心情好,吃好睡好然后就一切都会变好,希望所有不好的事情能慢慢变好。
最近这几天沉静在看书中,虽然是电子书但至少告别了玩手机的习惯,之前也提到过这本书《遇见未知的自己》现在看了一半过,挺有收获的。
人的很多情绪都是自己引起的,看开了,接受了,承认了也就慢慢放下了,不在意了,心情也就不会难受了。外面没有别人,只要心胸足够开阔。缩减小我,感受寻求真我。
共情力,学会共情接受痛苦,学会发泄。接受别人的情绪,同样让他发泄与他共情。
以前也都知道这些道理,再次看到还是很有收获,最近这几天一直沉静在这本书中。期待有更多的收获
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