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停止“内耗”的唯一方法是行动。
有人问：“见过活得最累的人什么样？”
答：“计划丰实，理想高远，行动骨感，自怨满满。”
因为最累的不是行动，而是本想要行动却迟迟没有行动。
自责悔过的无力感一次次吞噬着那颗最初上进的心灵。
人生最遗憾的便是“我本可以”。
而停止“内耗”的唯一方法便是行动。
正如《如何想到又做到》一书中给出的建议：将目标具体化为小的行动。
比如想要减肥是一个及其复杂的目标，但是具体化到准备跑鞋、看跑步相关的书籍、练习规范跑步姿势……便是一步步可以进行的行动。
“内耗”的本质是无力掌控理想实现的进度条。
而想要拥有掌控感，就不能让每天的行动过于困难。
人脑总是遵循贪图享乐机制。
要想麻痹大脑，使其乐于行动，便要调整每天的行动难度。
就像《微习惯》中所给的建议：制定不超过三个微习惯，比如每日读一页书、写作50字、做1个俯卧撑。
但是要持续坚持，每天百分百完成。
不要小瞧微习惯，当大脑觉得简单、乐于坚持时，便会自动增加行动量，到时会发现原来走出“内耗”，积极行动是如此简单的一件事。
所以，重要的是先行动起来，就如同荷花会在第21天开满池塘，微行动也会给予你命运的惊喜。
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