书名：《亲密关系：亲子关系篇》
作者：【加】克里斯多福·孟（Christopher Moon）
出版社：湖南文艺出版社
开始阅读时间：2023年4月1日
摘录：
亲子关系练习十一：看见孩子
我们总担心孩子明天会怎样，却忘了他今天也是人。——斯塔蒂亚·陶舍尔（Stacia Tauscher），爱尔兰视觉艺术家
练习目的
1.看清孩子真正的优点。
2.培养你的“见证状态”。
3.突破你通常的认知，见识超越感官的奇妙。
具体说明
每天花十分钟或不到十分钟观察孩子，不是用肉眼，而是靠内在洞察力。先觉察他们的外表，然后问问自己： “这个人究竟是谁？是什么？他/她在进入这个身体前究竟是谁？究竟是什么？”想象你在观察一个有实体的非实体存在。然后问问自己： “这个存在拥有什么天赋或特质？”让答案自然而然地浮现。有时候你会觉得答案是自己编出来的，有时候可能真是这样。但当你真正认清某种天赋或特质时，会有一种全然的体验，可以称为“洞悉”。
但这不是理智上的洞悉。就连你的大脑也无法彻底掌握这个练习，所以最重要的是依赖你内在的“见证”。你的内心会观察你所有的人生经历，不带任何批判或指责。它似乎能觉察到肉体感官觉察不到的东西。换句话来说，它能“看见”你用肉眼看不见的东西。
关注要点
1.你没法用肉眼看见你的孩子是谁，或是什么东西，所以必须依赖你的内在洞察力。
2.这不是正向思考练习，因为你孩子的本质超越好坏。只要保持好奇，愿意用超越日常的方式观察孩子，这就够了。
3.有些人可能会在做练习前有所期待。例如，我该寻找什么？该看见什么？其他父母看见了什么？不同的父母会有不同的体验，所以请放松，体验自己的独特洞悉。
4.可以用下面这句话当作练习的开场白：“我真的不知道我的孩子是……”这会让你不加期待地观察孩子，为自己觉察到的东西而惊讶。
5.有时你能一眼看透外表，有时则是持续保持觉察状态。最重要的是你看见了，而不是你看了多久。
思考要点
雏鹰在家的庇护下，怎么也不能高飞。——刘洋（Liu Yang），中国首位升空女航天员
谁也无法预测或控制孩子将来会变成什么样。他们从出生以来就一直让我们惊讶，为什么会突然停止？
我们可以用怀疑和恐惧限制对孩子的认知，也可以用信任之眼看待他们。
真正欣赏孩子就是充满敬畏、爱意和感激地看待他们。只有这样，我们才能稍稍看清他们究竟是什么人。”——克里斯多福·孟（C.Moon）
网友评论