《做事的常识》

《做事的常识》小仓广

1.压力源于个人想象

新工作还没有开始，因为不知道会遇到什么困难，所以容易考虑太多，无形中把困难放大，压力也随之变大。

2.不要想太多

不管如何躲避，压力都不会凭空消失，而且拖延逃避，只能让压力越积越多，问题越拖越严重，还不如不要想太多，立刻行动，只管做好眼前事。

3.不要想“明天再努力”

很多人都一样，总想把事情拖到最后一刻，即使开始行动了，也因为各种干扰，最终也没能完成目标。此时，只能自我安慰，明天一定能赶上进度。但是，日复一日，口号最后都变成了空头支票。

4.放弃才是失败

世上的事不可能做到十全十美，面对失败，勇敢地站起来继续努力，就有成功的机会；可是，一旦选择放弃，就直接扼杀成功的可能性。

5.调整心态

情绪不能引导身体反应，而是先有身体反应才带动情绪的变化。所以，为避免陷入负面情绪中，应尝试改变动作。但这也不是绝对的，我们要找到适合自己的方法。

6.目标细化

最终没能完成目标，通常是因为在遇到困难时，实在想不出解决办法，最后只能放弃。把目标尽可能细化，每个步骤执行起来就容易很多。这既能一步步推进完成目标，还能让人有动力和信心继续努力。

7.从小事做起

刚开始不能把目标定得太高，从简单容易着手的部分开始行动，这样才能产生信心，即使做不好，压力也会小很多。

8.事先有准备

在工作开始前，把准备工作做好，节约时间，提升工作效率；也有助于事先对可能发生的困难有所准备，增强完成目标的信心。

9.换个角度看问题

想完成一件事，难免会遇到不同的问题，只凭借过往经验作决定，容易被失败经验打击而丧失信心。换个角度，畅想成功的可能，并预想达成目标的成就感，会让你更有动力，也有助于消除疲劳和不必要的焦虑。

10.也要有小目标

不管任何事情，如果眼中只有最终目标，会让人在理想和现实中苦苦挣扎，最后变成说服自己放弃的理由。但每个小目标的实现，我们都离终点更近一步，也让我们更加坚定信念，即使遭受挫折也不轻易放弃。