金句：但是越是能帮助你深入自我的概念，也越容易引发激烈的阻抗。
理解：“因为这些概念最容易打破我们的心理平衡，它们最有可能带你走向深层的蜕变，而这个过程往往是痛苦的……我们看到的自己，并不一定总是我们喜欢的样子。从当下的你，变成你想成为的自己，必定要经历行为和态度的转变，需要付出艰辛的努力，需要勇气和决心。所以蛤蟆，你现在应该懂了，为什么你会拒绝打开这扇学习之门，因为它通向一条艰苦之路。”
感悟：心理咨询是助人自助的过程，苍鹭在帮助蛤蟆自己承担了解自我和完善自己的担子，走向独立自主，面对并解决当下遇到的问题，这需要打破平衡，做出改变，这个过程并不轻松，需要勇气，需要努力，需要毅力，打破平衡的改变常常是痛苦的，越往深处越痛苦，这会激发本能的阻抗。对蛤蟆而言，就是打破它原来的儿童中心状态，从否定指责自己的父母自我状态中出来，在这个过程中，它需要付出辛苦的努力。
赴香港培训期间，跟我同住的是一位心理咨询师大咖，而我只是个考取二级心理咨询师不久的小白，在专业方面我很崇拜她，她在我面前多数时候是“父母自我状态”，常常处于儿童自我状态的我并不舒服，因为我做的事常常不是“最适合的”，我们从心理上的亲近到疏离，临分别，她苦口婆心嘱咐我很多，包括“不要想着做什么好女人，不能把自己身上的肉割下来给别人吃”，“先爱你自己，其他的统统往后放”“担心既事实，担心孩子是诅咒他”让我学着做一个“坏”女人，当时我根本不能接受，吾辈乃良家妇女，避之唯恐不及。
我自以为的“美德”被她击碎，我的阻抗很强烈，主要是沉默，然后是逃避，但是她的话给留了印记的，我时有反思，终于有一天，我明白过来，我当时理解的和她强调的不一样，我们的关注点不一样，我开始换个角度理解，深深被触动：爱自己，行有余力，推己及人。她说的“好”是忽略自己讨好别人的“好”，改变，并不容易，我觉察到，慢慢开始改变，打破原有的平衡，走向蜕变，形成新的思维模式、行为模式。
青虫化蛹，破茧成蝶，从爬行到飞行的改变过程是难的，结果是拥有了一方新的天和地。
名词解释：阻抗(Resistance):是指咨询者在心理咨询过程中，以公开或者隐蔽的方式否定咨询师的分析，拖延、对抗咨询师的要求，从而影响咨询的进展，甚至使咨询难以进行的一种现象。
阻抗本质上是人对于心理咨询过程中自我暴露与自我变化的抵抗，它可表现为人们对于某种焦虑情绪的回避或对某种痛苦经历的否认。
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