熬夜只不过是不自律的表现

熬夜只不过是不自律的表现

现在的年轻人，很多人都会熬夜，一熬就熬到凌晨。第二天，还要拖着疲倦不堪的身体去上班。这样也在无形中透支了自己的健康。现在很多年轻人，没觉得熬夜给自己带来身体上的负担，但年纪大了就会这里不舒服那里不舒服，呈现各种亚健康状态，殊不知就是年轻的时候经常熬夜引起的。

现在很多年轻人，晚上舍不得睡觉，也没用那熬夜的时间用来看书学习，更多的是在刷抖音吗，玩游戏，看电视剧等。很少真的有人熬夜是为了工作。如果真的是为了工作的话，有多少工作白天是完不成的呢。

我以前就遇到一个女孩，她说，她的作业多到来不及做。我就问：那怎么办呢？你是熬夜把作业做完吗？她说：不是的，我从来不熬夜，我到11.00就睡觉了，我会早上4，5点在起来继续做的。而且她说这话的时候还是冬天。这就说明，在这个世界上有不自律的人就有自律的人存在。而且他们也成为了鲜明的对比。

我现在也每天要学习，还要上班，但我也不熬夜，有可能我从小不熬夜，就有这样的习惯。还有就是我现在懂的比较多，我知道晚上11.00到1.00之间是一定要睡觉的，不然就很伤身体。所以，我知道这些我就更不会熬夜了。

其次就是，我现在学会了给自己定目标和前提做好一天的规划，所以我现在除了上班，我就要用业余的4个小时来看书学习，每天至少看15分钟的书，还有其他学习。而且，像看书这样的事，都是要放在最前面去做的，说到这里这也涉及到时间管理方面的问题，也就是说，在一天中要把最重要的事放在最前面去完成。这样做事的效果才高。因为人的精力是有限的，越到最后，我们也工作一天了，我们也累了。特别是晚上本来就是睡觉的时间，用休息时间看书什么的，效果也不会太好，还不如早点睡觉，在早上提前一个小时起来看书学习呢。熬夜还伤身。

如果可以做到这些的话，也说明自己是一个自律的人，我就感觉我越来越自律了。所以我也要继续保持和不断学习提升自己的能力。