经营阳光心态，收获幸福人生

经营阳光心态，收获幸福人生

——听毕淑敏讲座有感

前日（12月20日），幸得几位热心友人相助，得以有机会聆听著名毕淑敏的一场讲座：《阳光心态，幸福人生》。毕淑敏女士生于新疆伊宁，16岁赴西藏阿里高原部队，当兵11年从事医学，20年后开始专业写作。除了作家这一身份，她还是内科主治医师，心理师。

她曾登上《百家讲坛》栏目，讲解《破解幸福密码》。《精神的三间小屋》一文，入选统编教材，其中提到每个人都应建设三间属于自己的精神小屋，分别盛放我们的“爱与恨”“事业”和“安放自身”。能与教材课本的作者见面，聆听她的讲座，何其幸运。

经营阳光心态，收获幸福人生

“阳光心态，幸福人生”，顾名思义，是从心理师的角度来阐述幸福的真谛。其实，很多道理我们都懂，只不过换个人，换个场景，换种方式，会带给我们不一样的体验。毕女士说，要让你的心和身体在一起。乍听上去，似乎不可思议，但细细想来，在繁忙的工作、琐事叨扰时，我们的心志与身体常常是分离的。抑或逃遁，避之大吉；抑或沉睡，麻木不仁。而如何调控好我们的心理，让身体与精神得到和谐相处，则关系到我们幸福人生的根本。

经营阳光心态，收获幸福人生

若在以前，提到“心理健康”“心理咨询”，很多人可能会投来异样的眼神，但在今天，竞争日趋激烈，职场压力巨大，谁要是没点心理问题，那才叫咄咄怪事。于是，我们会关注到“心理咨询中心”这样的部门，不再是谈虎色变，而能清醒地意识到，这是在帮助我们建立更好更阳光的心态，以适应激烈的社会竞争。

德国哲学家费尔巴哈曾说：“人活着的第一要务就是要使自己幸福。”这当然不是要我们去损人利己，而是告诉我们幸福不会从天降，不是别人给予，而在于我们内心的建造。正如毕淑敏在《提醒幸福》中所说，“幸福并不与财富地位声望婚姻同步，这只是你心灵的感觉。”幸福是一种内心的感受。与那些天天在空间和圈里秀恩爱、晒幸福的人相比，也许两个人坐在一起吃顿便饭、聊聊天更幸福。

经营阳光心态，收获幸福人生

幸福在哪里？在于每个人心中的幸福感，每个人的体验是不同的，如人饮水，冷暖自知。如果可以把幸福分成几个层次的话，毕女士借用了我们耳熟能详的马斯洛的“需要层次理论”进行阐述，告诉大家请往金字塔的更高处攀登，追求自我价值的实现，获得终极的幸福感。一般来说，需要的层次分为：生理需要、安全需要、归属与爱的需要、尊重的需要和自我价值实现的需要。这五个层次由低到高排列，最基础的为物质需要，逐渐上升为精神层次。当我们的需要达到一定的程度，基础层次满足之后，就应该向更高层级攀升，而不是原地踏步，追求更奢华的温饱。

那么，怎样做才能建设阳光心态，收获幸福人生呢？毕女士说了四点：一无论什么时候，请接纳自己。坦然接受命运的跌宕起伏，不怨天尤人；因为接纳，人类将会更有勇气来面对生活。二确立你的人生目标。为生命寻找一个支点，因为个人的存在而给世界带来温暖，恰如鲁迅先生所言：“能做事的做事，能发声的发声。有一分热，发一分光，就令萤火一般，也可以在黑暗里发一点光，不必等待炬火。”三要有良好的支持体系，即经营好自己的朋友圈。四请对自己充满信心，请对未来充满希望。

经营阳光心态，收获幸福人生

由此想到马克思《青年在选择职业时的考虑》一文的一段话：“如果我们选择了最能为人类福利而劳动的职业，那么，重担就不能把我们压倒，因为这是为大家而献身；那时我们所感到的就不是可怜的、有限的、自私的乐趣，我们的幸福将属于千百万人，我们的事业将默默地、但是永恒发挥作用地存在下去，面对我们的骨灰，高尚的人们将洒下热泪。”如果我们能有这样的心态和追求，何患人生不幸福？