3月18日

今早恢复晨练。终于记得在刚开始时，就打开了keep，走一圈，慢跑两圈，再走一圈，总计1.2+1.2=2.4公里。看来一圈只有600米左右，和我之前以为的1000米还是相差甚远。

我之前一直以为每天自己可以轻松活动4公里，却原来只有2.4公里。其实对于刚刚开始晨练的我来说，这个数据比较真实，不然自我感觉以为跑5公里不是太困难呢，其实不然。对于我来说，那还是个遥远的数据。

走路和跑步共用时26分钟，今日晨练总共用时一个小时左右，那么做操就是40分钟左右，就按这个运动量继续坚持。

晨练差不多有半个月的时间了，已经能感觉到体力有所增加，运动渐感轻快起来。下午和晚上再把拍打操和拉筋安排上，就心满意足了。