1、整理房间
如果当下心乱如麻，不知道做什么来调适、缓解时，不妨从打扫开始。干净，是一个家最好的风水，而一个人的居住环境会潜移默化地影响着一个人，干净的房间里藏着一个人的福气。
我的小家还算整洁，但主要的功劳是先生。不是我不整理，而是总也达不到先生的要求，久而久之，习惯成了自然。
先生在部队磨练四年，干净整洁最明显。我们家的家务分工相对明确，不是特意的，而是自然形成的。比如说擦桌子、擦地，他不在家，我擦得很自然，也认为很干净；他要是在家，我在前面擦，他在后面“监工”，说要一板一眼地擦，边角不要漏，偶尔还用手抹一下检查是否擦干净了。久而久之，我就放弃擦桌子、擦地了，哈哈，他擦得确实干净。再比如说床铺、沙发，他每周都要用吸尘器吸两三次，从里到外，没有死角。
家时平时的脏衣服，都是我洗（分类放到洗衣机），晒也是我抻平晾好，收我就不管了，因为达不到先生的要求，他每收一件衣服都要抖了再抖，说衣服上毛毛，叠衣服更是没有多余的褶痕才行，整齐放到衣柜。的确是很好，可我做不到他那样的“一板三眼”。
保持整洁不只是一种生活方式，也是一种生活态度。定期收拾整理，可以让生活变得有序，也能让人的心情更加愉悦。
当你的房间不再凌乱，你目之所及都将是美好的画面；当你收拾好自己的心情，方能轻装上路，享受人生的每一处风景。
2、整理作息
众所周知，随着社会的快速发展，人们的生活节奏不断提高，对时间焦虑的人越来越多，熬夜似乎已是年轻人的一种习惯。虽然都知道熬夜对身体有很大的危害，但太多的年轻人依然是“情不自禁，身不由己”。
小习惯，大改变，生活越来越好，从整理作息开始。好好睡觉，才能保持充沛的精力；规律作息，才能拥有健康的身体。拉开窗帘，迎着清晨第一缕阳光，推开窗户，呼吸着清晨的清新空气，愉悦的心情从此刻开始。带着美好与希望，带着梦想与成长，带着奋进的力量不停地向前奔跑。
良好的睡眠环境可以帮助身体和大脑更好地休息和恢复。保持卧室的安静、凉爽、黑暗和舒适，避免使用电子设备（如手机、电视）等影响睡眠的因素。
整理作息，不急不徐，从容储备自己，才能有充沛的精力去迎接生活中的各种挑战，体会充实过好每一天所带来的幸福感。
健康是最珍贵的财富，也是实现梦想的前提。身心健康，精力充沛，才能在生活的大舞台上翩然起舞。
3、整理情绪
人到中年，十有九难。
生活的鸡毛蒜皮，工作的重重压力，人情的烦扰无奈，无不让我们筋疲力尽。但很多时候困扰我们的，并不是事情本身，而是我们遇事时的情绪和心境。
《庄子》中说：人莫鉴于流水，而鉴于止水，唯止能止众止。意思是，人的心情不能像流水那样多变，而要像止水一般平和。经历得越多，越能明白，人生从来都不是一路绿灯的，磕磕绊绊是常态。大事小事都情绪化处理，是对生命最大的消耗。
学会让情绪放空，帮心灵减重，纵使生活有再多烦扰和波澜，内心也有从容不迫的定力。情绪平稳了，生活也就顺了。
整理好自己的情绪，默默做好当下的每一件小事，等到机会来临才能一把抓住、扭转乾坤。
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