O、前言

加入起航号已经有一段时间了，我发现自己经常在活动/任务截止日期后再进行相关的打卡，心中总有一个障碍：做复盘，尤其是觉得打卡到简书真的很耗时间。在跟大葵姐姐交流过程中，我识别出自己「完美主义」的信念在作祟，凡是都希望做的特别好，想要得到别人的夸赞。虽然知道发布到简书这些可以形成个人作品声音，总想着一开始做得特别漂亮。

大葵姐姐就问我一句话：你想要的是什么？我停下来思考，我做复盘这些都是想要什么，不就是想要变好么？一点点地改进么？我怎么什么都没有做，内心的声音叽里呱啦地叫嚣着想要更多其他无关紧要的东西呢！这些声音阻挡我前行。我想到了永澄老师经常说的一句话：“做都没有做，谈什么做得好？”。先做了，后面才谈做得好与不好的问题。我突然茅塞顿开，先去做吧，每次提高一点点，达到自己的期待也是一种选择。

我开始把躺在石墨中的「七月回顾&八月计划」掇拾掇拾出来，从简单的记录开始~

大葵姐姐：先做出来，每次提高一点点，达到自己的期待也是一种选择。

一、充实的七月复盘

在检视回顾七月时，我在大部分领域的满意度打分都很高，在梳理满意度原因分析时，内心的能量慢慢被激发出来，写完有种“哇~好充实的生活，这就是我想要的呀！”的感觉。

七月生命之花图

我分享部分领域满意度分析表，想再加深一下感受和体验~

1.1 学习成长

七月多次外出学习，接触很多新的学习领域，也因自己快速整理当场的笔记而被周围人认可，链接了不同院校的老师和同学。

学习成长领域

1.2 人际关系

人际关系上有所提升，以诚待人，多给伙伴们赋能。

人际关系领域

1.3 家庭幸福

在家庭领域这一块，也做出一些尝试。耐心地听家人的发牢骚，并用「相信」的力量以及「指向未来」的方式来给家人赋能；还鼓励家人去参加钻石行动线下活动，看到他们也发感受和收获到朋友圈，非常地开心~

家庭幸福领域

二、八月计划与安排

对七月复盘后，带着满满的能量制定八月的计划和平衡目标。我是学生党，时间相对充裕，但在时间管理或者做事效率这一块还是非常欠缺的。为了提升做事效率，减少玩手机，我开启了「不做手机控」的模式，在列完自己要做的时候后，设定好番茄钟干活。「不做手机控」app自动会把我手机后台封锁死，我仿佛自动开启专心学习的模式，慢慢投入到手中的任务中。

2.1 分解下月重点目标

撰写一份完整的开题报告是我八月最最重点的目标，需要长时间的准备，又没有太多相关的经验，不知道如何预判时间。小鸦姐分享道：“如果没有做过类似的目标，可以先预估一个值，然后去实践，并在过程中进行调整，记录后才知道到底花了多少时间，之后能更准确地预估这类目标的时间了。”

月度重点目标01

这个目标是上个月重点目标的延续，需要继续完善。有些目标并不是一个月就可以搞定的，这时候需要把目标分解。

月度重点目标02

第三个目标的时间非常紧，距离8月11日还有4天，读完《触点·服务设计的全球语境》我是不大可能看完了的，我需要重新调整目标，比如我把书看完一半，同时结合七月的学习来做读书会分享。我的最终目标是想要做一次有干货的读书分享。不一定非要读完这本书，给自己搞得压力非常大。

月度重点目标03

2.2平衡下月各领域目标

以上重点目标如果完成了，我将会获得大大的成就感。生活可不只有成就感，还需要幸福感来填充，所以呀，要把其他领域的目标也记录下来，做好平衡。

平衡下月各领域目标

下一步便是将上述的目标落实到每一周，形成下月计划安排。每周做好相关的计划和复盘，掌控自己的生活。

后记

我还记得我开始落笔写这一篇文章的时候，内心还是有障碍的，一想到要花很长时间，就……我马上给自己定了一个小目标，45min写完它！没想到一篇文章下来，我从七月复盘事件中重获能量，带着一种「我能行，一切皆可习得」的信念继续书写下去，继续前行。也没想到这篇文章下来，我重新澄清了本月重点目标，以及「想起」我的目标是什么。我的月目标中有一个比较大的风险便是：忘记自己定下的重点目标，容易被其他杂七杂八的东西分散注意力。所以啊，书写文章可以帮助自己回忆起来，还可以重新调整，真好~

对了，这篇文章花了70min，远超出我制定的45min，是它的1.5倍。这说明了制定目标的时候，一定要留出冗余时间。这个时间因人而异，考虑到已有目标的预估时间不一定准确，要多留一些时间去达成。

最后，感谢给我赋能的大葵姐姐，感谢小鸦姐的精彩答疑（当时为了参加答疑会，我赶在答疑会前3小时把回顾了七月&制定了八月计划）。感谢愿意留出一个小时来书写文章的自己，其实不难的，去做就好啦~