读书笔记《观察的艺术》
罗伯·沃克 彼得·门德尔桑德 奥利弗·芒戴
这是一本生活专注力指南，也是一本观察世界的脑洞书。
整本书有多少种珍惜并改善专注力的方法? 131种
以下摘录了个人觉得比较有趣的部分。
1、寻宝路
在各种不同的环境中找到特定的对象，如指示牌，摄像头。
2、彩虹路
让颜色作为向导，感受周围的色彩。
3、嗅觉路
慢慢走，注意至少4种不同的气味
把这些气味写下来，记下位置、气味强度和持续时间，
以及自己的反应和想法。
选择一种能“概括这个区域”的气味。
4、声音路
不妨花上几个小时或一天的时间，监听一下自己。
听一听，想想你发出的声音——走路、打字、洗碗、说话、哼唱你最喜欢的曲调。
5、数字路
找数字，是一项很好的提升目光敏锐度的练习
6、列清单
当你被困在等候厅，无聊透顶。与其发脾气或求助于手机，不如列一个清单。
关注你周围的每一件物体，想想为什么它们会在那里。
列出不寻常的清单，如令人难忘的时刻，去过的酒吧。
每周列出“你周围微妙变化的事情”。
列一份听觉清单，描述其含义或功能。
7、找线索
在准备回家之前，先想一个你愿意回答的“或大或小”的问题。
接下来的90分钟里，你会遇到三条线索来回答这个问题。
其中一个将以人的形式出现，一个将以垃圾或地面杂物的形式出现，最后一个将位于视线的上方。
8、让陌生人给你领路
与随行的路人步伐一致，把这种体验当作一场比赛
每天随机挑选一个人，跟随他逛一圈。
跟在两个正在交谈的人后面走上几个街区。
这会是一次真正的冒险，让你看到新的、意想不到的事物。
9、找出房间里最奇怪的东西，问一问背后的故事
不管是在某个人的家里、办公室还是公司，
判断一下哪一个是你看到的最莫名其妙、最不太可能出现的东西。
然后问一问它是怎么来的？背后的故事是什么？
10、命名吧
上网或买一本书，例如，关于建筑术语的，
然后开始在现实世界中发现它们，可以一周选一个。
11、玩“买、烧、偷”的游戏
审视特定区域的所有东西，然后决定
哪件愿意购买，哪件由于鄙夷至极想要烧掉，哪件令人爱不释手简直想偷走。
12、别拍照了，画下来
画素描的人，会比不画素描的人成为更好的观察者。
给自己买一个便宜的小笔记本，下次当你想拿手机的时候就把这个本子打开。
画一样东西——就一样！然后再画一次。
你会发现画画可以帮助你放慢速度，并丰富你所看到的。
13、像未来主义者一样观看
选择一个人来人往的地点，在那里坐1个小时，写下关于你注意到的每个人的3件事。
14、像孩子一样观看
当你面对一些熟悉到令人麻木的景色或情境时，
不妨停下来问问自己：孩子会在这里看到什么？
15、制作个人铭牌
去到某个熟悉的地方时，想一想它对我个人产生的意义，
比如：我拿到工作offer（录取通知）后坐过的公园长椅；我曾与某人珍重道别的雨棚
停下来想一想，如果要立铭牌的话，我会说些什么。
16、自然日志
就像航海日志一样，为最近的公园、社区花园或空地写一份自然日志，
根据观察地的特点，调整记录项目。
17、为某地制作1分钟视频
把你的手机想象成一支魔杖，它能帮你发现什么是有趣的、引人注意的，以及值得拍成短视频的。
请决定你想展示什么特别的主题，以及为什么。把视频剪辑成1分钟，足以描述一个地方，以及定义此处的事物。
18、引导你内心的修士
沉默就是倾听。
日常生活中遵循“沉默誓”的精神。
用一天的时间来挑战自己，只说你必须说的话。
19、提出5个问题，给予5个赞美
试着在一周时间里，提出5个问题，并给予5个赞美。
这些问题无须浮夸或刻意，只要诚实地表达好奇就可以了。
这需要对他人和他们所说的话保持警觉的注意力。
20、找点事抱怨
找寻当日最丑的建筑（或汽车、或毛衣）、最糟糕的东西、最破的东西，最差的以至于让你生气的东西。
不要被那些激怒、刺激或惹恼你的东西所打倒，你可以苦中作乐，获取灵感。
那些让你烦恼的事情可能会让你的一天更开心
21、沉默同行
和朋友进行自然徒步旅行，活动的关键点是不能说话。
只有在徒步旅行结束时，才能讨论刚才的经历。
在徒步后的讨论中，请最佳观察者喝一杯免费饮料？
22、 穷游某地
尝试给予次平凡应有的注意。
无视广场周围壮观的建筑，只记录进入视野的一切
比如邮政车、孩子、狗拿着报纸的女人、毛衣上有个大大字母A的男人
这些人和事物成了每日的诗篇。
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