这饱满丰盛的一天即将结束，带着流动，今天就想分享“我爱自己”这种感受。
喜欢心理学，受益于心理学。曾经的自己也是一个极度自卑压抑，低自尊内在匮乏渴求外界认同的敏感女性。
是怎样一点点走过来的已经记不清了，记忆深刻的是日复一日的研读专业书籍、听课、参加督导、写觉察日志、讲课、做个案、与圈子里的老师相互探讨、设计团体活动……
最初意识到的是“动起来”，动起来就已经自我更新中。然后是对自己感受的关注，和自己内在保持连结。
具体而言做了以下功课：
最重要是，先要转变自己的思维，从不苛责自己开始，放弃对自己的刁难打压。自我攻击等于自废武功，也是一种自私和逃避的行为方式，接纳自己的缺点。何况我已经批评为难了自己那么多年，并没有让我获自信和热情。果断放弃，从认可自己开始。
用一些好习惯去取代坏习惯，哪怕微小，就从一些小事开始，早起、冥想、跳绳、爬山、吃健康的食品、感谢身边人……
巩固某些成果，增强成就价值感。思考输出，分享案例，让新思维成为生活不可缺少的一部分。
视觉图示化。在心中呈现自己所想要的新的自我形象，具体而清晰。我就是希望做一位引领家庭幸福的师者，讲我所做，做我所讲。
用善意和健康的方式，陪伴自己变得更好。爱自己，爱自己的样子，爱自己的所作所为。
这也是我们每个人都要反复练习践行的功课。你认同吗？
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