个案一，——孩子英语打卡
描述：前天晚上因为英语晚上打卡的事和YU两个人有不同意见发生了争吵，打卡都不积极不主动，都是要妈妈提醒，然后不情愿地一拖再拖；
（1）谁有情绪：妈妈
妈妈的情绪来自于担心孩子没有养成好的学习习惯，担心长期这样影响了学习成绩，成绩又会影响孩子将来的人生等。
（2）谁来负责：妈妈自己——放下焦虑，把责任还给孩子
适当的处理方法：
（1）放手：孩子现在初一了，相信他有能力做好。
（2）约定：之前妈妈管得太多，现在不再催促孩子打卡，和孩子约定，从现在起，把责任交还给你。
（3）倾听：听一听孩子有什么想法？
可以问问，老师为什么要求大家打卡，有什么好处和坏处呢？你想怎么做呢？
建议：周未时可约孩子一起听樊读书的《刻意练习》。
（4）表达：和孩子说出妈妈自己的困扰，管得多又让孩子你不舒服，完全不管呢，又担心你错过了时间，影响成绩或被老师批评。
总结：现在觉得学习始终是孩子你自己的事情，妈妈更喜欢和你能够友好的相处，而不是这样火药味这么重，彼此伤害和生气。我不应该插手干涉你，打卡是你自己的事，相信你有能力为自己负责，有什么需要我协助的，可以随时和妈妈说一下。
个案二，——孩子背诵
事件描述：孩子在背诵的过程中，因为课文的不熟练或者单词读错了在背到一半中，被妈妈打断，他就变的急燥起来，但妈妈也气的是明明不熟还不肯再多念一遍，就急着应付，所以我们发生了争吵。
（1）谁有情绪：妈妈
（2）谁来负责：妈妈自己
适当的处理方法：
（1）倾听：听一听孩子有什么想法？需要妈妈怎么协助吗？
（2）表达：是不是妈妈的打断让你很生气，所以本来背错愿意重背的，因为心情不好而不意愿？还是自己不熟悉太着急了？还是觉得还没有准备好？需要重新准备一下呢？
总之，多了解孩子的内心需求，孩子的事交由孩子自己作主，父母只是在陪伴他成长的陪练。
（3）约定今后的具体做法。
个案三，——妈妈沟通时容易有情绪，无法和孩子和平相处和沟通。
1、看到你已经有在进步了，但这是一条漫长的成长之路，有时难免会回到旧有的模式，知道和做到隔着一道巨大的鸿沟，不是学习了，知道不等于做到！
2、请先看一下情绪之桶短视频，关注孩子和自己的爱之杯是不是空了？也要定期倾倒自己的情绪之杯，不然可能上班忙累，身心疲惫时很容易情绪就上来了。
3、加之我们自己代际传承了自己父母对我们的教育模式，现在会不自觉的复制原生家庭的模式与孩子交流互动。
成长必经的三个阶段，可以看看自己正在哪个阶段？
第一阶段 自我觉察，看见即疗愈，当情绪上来之前，看到他，觉察它。
第二阶段 接纳，先接纳和允许自己有情绪，但我们可以选择正确表达情绪的方式，不伤害家人和自己的方式。自我有情绪，不与之对抗，因为你越抗拒，越持续。
第三阶段，改变 放下因为这份恐惧所形成的旧模式。因为恐惧担心越多，你接纳和包容孩子的范围就越小，反之，你恐惧担心越少，接纳和包容孩子的度就越大，双方的关系就越好，沟通也越顺畅。
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