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灵儿随笔日记连载24---宝宝睡觉为什么会满头大汗

灵儿随笔日记连载24---宝宝睡觉为什么会满头大汗

作者: Hi灵玲 | 来源:发表于2019-01-07 20:53 被阅读0次

嗨!我的朋友们你好!这是我的连载日记第二十四篇。我是一个宝妈,我热爱自由,热爱生活,我希望通过自己的积极努力和踏实勤奋收获一份属于自己的事业。

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宝宝睡觉为什么会满头大汗?

人体睡眠时,需要维持的正常体温比清醒时低。尤其是头部,头部的温度一般比身体低2℃~3℃。对于小宝宝来说,调节体温的能力比较差,因此,入睡之初,会通过出汗的方式来散发热量,使身体温度迅速降低。而由于头部需要的温度更低,所以宝宝出汗多数出现在头部。

如果宝宝在睡前喝了奶,会使身体热量储备更加充足,出汗也会更加厉害一些。

另一个原因是,宝宝需要的深度睡眠时间比大人长。在深度睡眠时血管会膨胀,白天储存在在内脏中的大部分血液会流向肌肉以修复它们,身体需要大量能量把血液送到肌肉和补充精力,出汗也是能量消耗的一种表现

随着年纪的增长,宝宝睡觉出汗的现象会逐渐减轻。

首先要保证室温合适,理想的室温为20℃左右。

其次,不要给小宝宝穿盖太多。一般来说,由于新陈代谢旺盛,小宝宝的被褥需要比大人的薄半层。

宝宝的末梢神经不发达,手脚应该偏凉,只要看脖子后面是否温热就可以。如果手脚很热,就说明他穿得太多啦!

最容易出汗的是刚入睡的时候,因此这个时候可以不给宝宝盖被子,等半个小时进入熟睡状态后,再盖一些。

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