人到一定年龄，由于身体原因和缺少锻炼，身体开始变得圆起来，我也不例外！
老婆总是说你再瘦点就好了，儿子也说，爸爸肚子上的肉肉再少点嘛，多锻炼一下嘛！每次听了，表面上看起来没什么，可心里还是不是很爽，所以现在下决心，准备开始锻炼一下，选择什么方式呢？我觉得先跑步吧。
说起跑步，看了一下网上，说的说早上跑好，说的说晚上跑好，都有道理，我觉得吧，什么时候跑倒是不重要，总要的是要跑，要坚持跑，至少要跑半个小时以上嘛，少了没有什么效果，什么时候有时间什么时候跑，早上能起早就早上跑，不能起早就晚上跑，一下就解决了问题。 我以前也早起跑过几天，就是没有坚持。其实，早上起来跑步，散步，打拳的……大有人在，凌晨外面其实很热闹。想怎样健身，出去看看，看除了跑步，还有哪些锻炼方式适合自己，都可以借鉴。
锻炼怎样效果好，除了自己体会，观察，再就是可以和外面锻炼的友友共同交流一下，时间长了，自己也就懂了。
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