一、关于早餐
早餐食用八宝豆米粥并配以适当清淡蔬菜。
（1）八宝豆米粥的配比为：黄豆：红小豆：青豆：豇豆：黑豆：玉米：小米：小麦=#：#：#：#：#：#：#：# （2）制作： 将上述八种食材洗净泡透，置高压锅中，加适量水，急火煮开，转小伙#分钟停火，待凉至可以使用的温度即可用餐。
（3）早餐食用数量： 早餐食用八宝豆米粥的数量因制作时加水数量多少而不同，但从食用早餐到十一点半无饥饿感而且中午能够正常进食为宜。
（4）关于八宝豆米粥食用频率： 调理疾病期间，特别是在身体调理康复期，原则上早晨用餐都要食用八宝豆米粥并配以清淡蔬菜，若坚持有困难，则每个星期至少不低于#次。
二、关于午餐和晚餐
中午和晚上用餐皆以清淡饮食为主，食材要体现低盐、低糖、低脂和低胆固醇。以玉米粥或者是小米粥配以清炒蔬菜为佳，可以吃土豆（因土豆里含的淀粉是抗性淀粉，特别适合食用）或者豆腐、煮鸡蛋，鸡蛋花等，另外，清炒豆腐，炒豆腐皮，炒鸡蛋皆可。
三、新鲜芹菜榨汁
喝新鲜芹菜汁是调理期间非常重要的饮食事项，对于康复身体具有药物不可替代的作用。从调理身体开始的半个月内，每天喝新鲜的鲜榨芹菜汁#00～*00毫升（#至*两），半月后可以调减为隔日喝#次。
（1）芹菜汁的制作：取新鲜芹菜#到*棵（鲜重#00克），带根茎叶用清水洗净，切碎，置榨汁机中榨汁约#00～#00克，或者置入洗净的捣蒜臼子中捣烂过滤取汁。
（2）饮用：将鲜榨的芹菜汁用热水调整至适合饮用的温度，（36～38℃），#次或者分#次服用。
四、白萝卜炖梨
白萝卜炖梨的作用对康复身体而言和鲜榨芹菜汁一样是药物不能替代的，必须善始善终的做好。从开始调理到半个月内，必需每天都食用，半个月以后可以隔日服用#次。半个月后和芹菜汁交替食用。
（1）制作： 取白萝卜#克（六两）、梨#个（#克）#两，用清水洗净切碎后置入铁锅（不能用铝锅或者铝合金锅）中加适量水，急火煮开转小火#分钟即可。
（2）用法： 煮熟后的白萝卜和梨一次或者是分两次食用，并且连汤一同食用。
五、平时生活禁忌及饮食原则
（一）严格禁止食用的食物： 白酒、啤酒、食用糖类及经过精加工或者是深加工的一切甜食、浓茶、咖啡及刺激性饮料食品。
（二）忌口的食物：忌食牛奶及乳制品、饼干、面包、动物肝脏、动物脂肪（肥肉）、鱿鱼、贝类、腌制食品及油炸食品。
（三）、生活习惯中的忌食：忌食隔夜剩菜及不够新鲜的食品。
（四）、平时多食菜花、球芽甘蓝、羽衣甘蓝、芥菜、圆白菜、桃、梨、菠菜和萝卜。
六、排解紧张、压力等精神因素
生气、紧张和压力是上述疾病诱发的关键因素，平时生活中注意少生气并学会快速排解生气和快速排解压力。一旦生气、紧张或者心理压力过大，要及时排解掉。
方法：
一是及时进行深呼吸，每次深呼吸10～15分钟，
二是然后转换思考方式：
（1）站在对方角度考虑和处理问题，使问题想通。
（2）站在更高平台上看问题，把问题看开。
（3）用更宽的胸怀处理问题，把问题放下。
七、关于适当运动
每天坚持锻炼身体一个小时，或者步行或者自由活动或者骑自行车皆可。
八、关于睡前泡脚
坚持每天晚上睡觉前用热水泡脚半个小时，至身体感觉微微出汗为宜。
九、调理身体的纽催莱营养素
每天服用以下营养素调理身体： 1、成人蛋白质粉：早餐后#勺，晚餐后#勺。温水（40℃以下）冲泡并服用备注：蛋白质粉桶内带勺，桶口带棱，从桶里挖出时顺便在棱上一拉即为一勺。
2、倍立健片： 该盒内两种小包，每包90粒，每次每种各吃#粒，分早上、中午和晚上各服用#次，即每天#次饭后服用。开盒时用手拇指把住盒子一侧上中心部位突起的数字处，用力按压并平推到另一个带数字的位置，盒子即被打开。
3、维生素B族： 早餐#粒午餐#粒晚餐#粒，温水冲服。
4、成人维生素C片： 早餐后#粒，午餐后#粒，晚餐后#粒。
5、小麦胚芽油： 早餐后#粒，午餐后#粒，晚餐后#粒，温水冲服。
6、深海鲑鱼油胶囊： 早餐后#粒，晚餐后#粒。服三日后早、午、晚各#粒，服一周后早#粒，午#粒，晚#粒。服2周后开始早午晚各服#粒。维持每天#粒治疗量。
7、卵磷脂维他命E片（海外购产品）： 早餐后#粒，午餐后#粒，晚餐后#粒，
网友评论