腾不出时间休息的人，一定会腾出时间来生病

原文
岁月本长，而忙者自促；天地本宽，而卑者自隘；风花雪月本闲，而劳攘者自冗。

译文
自然界的岁月本来是很悠长的，可是那些奔波劳碌的人却自己觉得时间很短促；自然界的天地本来很辽阔，可是那些心胸狭窄的人却把自己局限在小圈子里；风花雪月本来是供人欣赏调剂身心的，可是那些劳碌烦扰、照熙攘攘的人却认为这是一种多余无益的事。

众所周知，现代人把自己逼上了梁山，只知道要争口气，发誓打下自己的一片海阔天空，这样才有资本在别人面前挺直腰杆。但可悲的是，许多人在拼杀劳碌中忽视了休闲和健康问题，以致“赢得了世界，而失去了自己”。这样的话，即使赢得“世界”，又有什么意义？

一个人要想成就事业，就必须吃得苦中苦，方能成为人上人。可问题是，成为“人上人”的代价和结局是什么？——许多成功者之所以成功，是因为他们在别人休息的时候工作，在别人享乐的时候煎熬，在别人风花雪月的时候忍受孤独。这样的代价不可谓不大。

在很多人眼里，时间就是金钱，物质上的富足才能让自己更有成就感。多加几个小时的班就等于多一份劳动成果；多见一个客户就等于多一个合作机会；多喝一杯酒就等于多交一个生意伙伴……一天到晚，好像永远有忙不完的事情，永远腾不出时间去看场球赛、做一次健身、和朋友品尝一顿火锅以及陪爱人到风景如画的大自然郊游……这一切都是可望而不可及的人生奢望，岂不是一件悲哀的事吗？要知道，一个人如果懂得忙中偷闲、闹中取静的道理，享受闲适其实只是举手之劳而已！

李海鹏是家软件公司的项目经理，风度翩翩，举手投足之间尽显30岁男人的魅力。他在公司女同事眼中简直就是心中最理想的白马王子，有房有车有才华。

这样的男人看上去是绝对的精品，在男人堆里也算是佼仪者。可是，果真如此吗？

海鹏酒醉之后，问我：“哥们，你看我是不是特风调雨顺？”我说：“当然，哥们你是咱一群朋友里活得最光荣的一个。”“呸！我他妈是最孙子的一个。”

“哥们好像从来没这么崩溃过,原因何在？难道你活得比窦娥还冤？”对于海鹏的此番酒后之言我以为只是一时之想。珠不知，哥们还真的一把鼻涕一把眼泪了，“上个月，我在家洗澡，结果出来晕倒了，哥们我去医院一检查，你知道是什么吗？”这时候的海鹏似乎变得有些认真了，“医生说我再这样下去，过不了10年就到阎王那报道了。”我越听越糊涂，看眼前这个金光闪闪的年轻有为的帅小伙，依然春光满面，没有一丝病入膏肓的样子。

“脑部血管梗塞，供血不足！哥们你说这样下去我还能有好日子过吗？而且我的大肠还有毛病。”

看似牛气哄哄的李海鹏得了很多白领人士的通病。这类人都是平时工作压力太大，没有自己的休闲时间，生活太紧张，最终导致健康崩溃。“腾不出时间休息的人，一定会腾出时间来生病”，相信这对每个人来说都是一句强有力的警醒。可是，现代人似乎已经卷入一个巨大的漩涡之中无法自拔了，身体如一架超负荷运转的机器每天都在磨损，却根本腾不出时间维修。长此以往，三高、精神分裂、失眠，甚至脑溢血等疾病就会主动找上门来！到那个时候，恐怕再多的营养品和药片都无法拯救你于“水深火热”中。

试想全世界的国家元首们，每天忙忙碌碌，可谓日理万机，担负的责任恐怕比你大得多。可他们的生活很有规律，比如美国首任总统乔治·华盛顿是一位骑马能手，骑术高超，一生中将近有1/3的时间是在马背上度过的；克林顿总统在白宫期间的健身“秘方”是：星期一，围绕林阴大道跑5英里；星期二，以自己最快速度攀登国会山(国会山的高度和北京的景山相近)10次；星期三，休息；星期四，爬林肯纪念堂的台阶(约有60～70级)5次；星期五，在白宫跑道上跑步。

由此可见，为梦想打拼和休闲静修并不矛盾，两者是可以协调的。适当的休闲和静修更有助于个人修为的提高。《菜根谭》中说：“此身常放在闲处，荣辱得失谁能差造我；此心常安在静中，是非利害谁能瞒昧我。”意思就是，经常腾出时间将身体安放在闲适中休憩，则世间所有荣辱成败都无法左右我；经常把自己的心灵放在幽静的环境中颐养，则人间的是非利害都不能蒙骗我。一味忙碌并不是抵达目标的正确途径，唯有忙闲结合，才能让事业和生活双丰收。关于这一点，清人张潮在《幽梦影》中写道：“能闲世人之所忙者，方能忙世人之所闲。”很多改变人类的伟大发明及重大举措，都是在休闲中无意中获得的灵感。

一位做医生的朋友曾对我说：人的正常休息时间最少要达到7个小时。从20岁开始，每10年身体的新陈代谢水平就会下降2%。如果再不注重休息和养生的话，人体的衰老还会更快。如果你不信，可以注意一下你的掉发情况是不是开始由几根变为几十根？你的视力还能不能与5年或者3年前相比？你还能不能在12秒内跑完100米？等你爬完10层楼梯的时候，你是不是满脸通红、两腿打战？你的胃会不会不定期疼痛？

如果你有三项“中标”，那么就应该忙中偷闲，让自己的“繁忙”收敛一些了！

《礼记》中说:“一张一弛,文武之道。”这正是我们对待工作和生活的办法。这样一来，我们既不被事业压垮身子骨，又不让惰性肆无忌惮地蔓延。根据自己的具体情况，制定一个张弛有度的生活计划。比如周末两天，尽量不谈工作，而是外出旅游、散心或者和心爱的人在家研究美食；周一到周五的工作时间，白天全身心投入，让工作高度有效率，晚上则尽情享受短暂的休憩。闲忙结合、事业顺利，生活也情趣盎然，不亦乐乎？

我们一定要牢记——心可以是钢做的，因为有了钢铁般的意志才能克服困难、成就事业，但你的身体却绝不是钢做的，只有经常腾出时间来呵护它，身体才会生龙活虎，事业才会锦上添花！