1.举出3—5件过去发生的不好的事情，写下每件事可能带给你的积极信息。这些事情可能对你的未来产生哪些好的影响？
答：•渐渐地和他（她）的关系就淡了 成了最熟悉的陌生人 / 学会了更真诚细心地对待想要成为朋友的人 后来 我学会了吃火锅的时候怎么配酱料 一起吃烤肉的时候主动帮别人烤 我在别人遇到问题疑惑的时候 尽力地逼逼去分析问题提建议开导对方 / 渐渐地我会成为被亲近的朋友喜欢的人
•我 我想不太出来了 不好的事情就别太记得了
2.检视一下自己最近做的事情中，哪些事情只是对当下有好处，却对未来几乎没有价值甚至有害？你决定减少做其中哪些事情的频率？你会采取哪些方法来避免自己做这些事？
答：认真学习英语 2019/7/30开始 下班后学习五个半小时 31号学了两个半小时 备考11月初的三笔 不知道两三个月的时间够不够 总之要天天坚持打卡英语学习 毕业论文答辩也在那时候 / 我觉得不管能不能考过 在准备的过程中 不仅对当下有好处 对未来也是百利而无一害的 / 要减少的 是上班期间不知道该干什么然后假装上网查阅资料吧 / 避免的话 既然上班无法光明正大地干自己的事情 那就翻译得力产品吧 这样外国客户一来不会不知道他要的是什么商品
3.列举出3—5件你做过的最有成就感的事情，这些事情对你或者他人产生了怎样的影响？
答：•我终于在大三下打卡了马拉松 虽然只是小马八公里 但keep显示有十公里 而且都是上下坡 我完赛了 我很开心 接下来还有跳楼塔 蹦极 卡丁车 等极限运动 等着我 当然 我也想找到靠谱的人 跟我走一走青藏线 这让我明白 想要做的事情就行动起来 为其做好准备勇敢去做 不要光说不做吧
•我第一次坚持✊一天学英语时长5➕小时 现在才刚开始 而且在上班 早上七点多出门晚上七点多回家也之后这么几个小时可以利用了 我 等过了八月回学校了 课少 完成了毕业论文 也要天天学习10➕小时呀 它能让我变成更好的自己 我
•我接待了一个外国客户半个小时 他跟我说了几 English good 我开心了一天 每次 我帮他们解答了问题我就特别的满足 因为 我帮助到了别人
4.请写下3—5个你未来五年打算实现的目标，以及你将如何去实现它。
•我想做外贸3～5年的 然后积累工作实战经验了跳槽去外企
•我想谈一场李现男友那样的恋爱 好甜好宠 算了 爱情是什么东西 发财重要
•我想要实现经济独立 而我也不确定可不可以 练好英语 扎实基础 做一对一辅导
•我想要 过得好一点 做出改变 从打卡1000经典电影开始
5.除了工作，请写下3—5件你打算每周去做的让自己放松下来的事情。
•读书 散文
•看剧
•学英语
•啊我真堕落
6.请写下一件你打算长期保持的爱好，以及每周打算至少用多少时间去专心致志地做这件事。
•当然还是学英语呀 然后 慢慢还有小语种 世界500强企业日企好像有一百三十几所 好了 就决定是你了 / 每天两小时 凑个整 那每周至少15小时吧
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