生活中会引起肥胖的的原因有很多，而减肥只是人生中的一个过程，控制体重则会贯穿你的一生。减肥并不是一件容易的事情，首先你要找对自己肥胖的原因，不能盲目的跟风减肥，那么我们到底该怎么来减肥呢？点击了解详细
找对自己肥胖根源，比如脂肪代谢障碍
脂肪代谢障碍主要会产生两种结果，一种是脂肪转移，一种是脂肪堆积，生活中大多数人出现的都是后者脂肪堆积，也叫过度肥胖，这类人的脂肪主要是堆积在肚子上。那么要怎么办呢？首先要先给它提供充分的营养，先激活在绝杀，如果你以为的控制饮食的话只会更加严重，机器在运行前还需要先抹油呢？
暴饮暴食，摄入热量太高？
一般这类人的第一减肥方法一定是节食，挨饿。然而如果只是减肥的挨饿就能减肥的话，那么世界上就不会有那么多的人被肥胖所困扰了，大家都来饿几顿那么不久能瘦下来了。
所以最好的减肥方法是一日三餐必须要吃，但是要有选择有节制的去吃，远离大鱼大肉，这些食物除了能满足你的口腹之欲对于你的身材一点帮助都没有，多吃蔬菜，每天坚持一定的运动量。
基础代谢率低，吃的少也长胖
春天开花夏天结果秋天收获这是大自然的运行规律也是大自然的代谢规律，如果春天错过了开花，那么秋天就不会有果实可以收获。吃进去的食物然后化作能量，知道身体排出废物，这是人体的代谢规律，如果你无节制的吃，身体就会消耗无能最好也会影响代谢的进行。
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