淡看世间繁华,笑看人生百态
往事不言遗憾,过往皆为恩赐
好吃懒做,偷奸耍滑,贪图享乐,这是人性。今天不吃晚饭,你会难受,感觉生无可恋,但是长久的坚持,身体就会变好,身材就会变好。
越不想干的事情,反倒越要坚持干, 因为你发现大多数人都不想干,所以你愿意做就比别人有了更多的机会,坚持做好不愿意做的事情,是⼀种难得的成长。成长就是坚持做一些不喜欢的事却对自己有益的事。
坚持,尤其是长期坚持,难得的是终身坚持,才有可能是人生赢家,笑到最后。 人生是一场漫长的马拉松,拼的不是谁跑得快,而是谁跑得远。唯有留住健康的那个人,才能笑到最后。慢一点,稳一点,正所谓笑到最后的才是最大的赢家。
为人贵在自知,处世贵在自制。人生最重要的,是知道自己要什么,有多大本领,就做多大事情,拥有自知之明的智慧。把审视的目光投向自己,最大限度降低人生出错的可能。做自己愿意且会做的事情,这是普通人。做自己不愿意且很难做到的事情,这是有能力的人。
我每天自省,我是一个平凡人,有一颗善良的心。首先要照顾好自己,做好自己,然后照顾小狗们,力所能及的帮助身边的人。
做事要有毅力。我能坚持,坚持运动。早晨起来,先把我最不想做最讨厌的事做了,为我一天的计划安排开路。所以,首先去遛三只小狗,这个很耗费精力,神情要专注,稍不留神就会少一只。然后选择自己想要的样子,去塑造自己,每天坚持走秀一个小时,挺胸抬头收腹,让我身材更加挺拔。内心的平静,身体的煎熬,灵魂的洗礼,一遍又一遍的重复,坚持着,让自己慢慢改变,安静的改变,把简单的事情重复做无数次,自然会出现奇迹。
我喜欢游泳,喜欢置身于一片清凉,享受自由自在,无拘无束的伸展。我也喜欢听着音乐跑步,跑步可以让一个人明白很多东西。每天挥洒汗水一身,方知人生实归如此。跑步对皮肤大有好处,可以加快血液循环,促进皮肤的新陈代谢,延缓衰老。运动带来的好处很多,皮肤紧致,有光泽,有弹性,有活力,这几个是最明显的。
我保持一周1-2次的精华油按摩。用热毛巾敷脸打开毛孔,然后用精华油,量要比平时的量多一些,轻轻按摩吸收后再来一次,按压吸收厚涂面霜,美美睡一觉就可以。第二天起来,皮肤会很滋润,很通透,而且很饱满。坚持一周敷两片面膜,有闲暇时间就泡脚,艾灸。
️ 不熬夜。努力11点前入睡。熬夜后胶原蛋白的流失速度很快,加快衰老,影响内分泌紊乱,如果不是特殊事情尽量不熬夜。
️ 坚持冥想。每天抽时间做10分钟冥想,效果就是少了抱怨,少了焦虑,心情自然变好,心情好的人皮肤都差不到哪去!
抗衰老就要重坚持,把这些变美的习惯坚持下来,比同龄人年轻10岁不难! 进步从来就是反人性的事情。坚持规律作息、坚持每天背单词、写作、坚持运动健身......自律的出发点,永远是自己。成就自己的,也终将是你的自律!抛开外界的纷繁声音,只为让自己变得更好、更强大。
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