约几个朋友喝喝酒,吃吃饭,唱唱歌?
还是疯狂运动?
还是出去旅游散心?
我有的时候也会有这种感觉,什么都不想做,情绪非常的低落。每当出现这种情况的时候,我选择的是自我催眠,找一个舒服的姿势,也许是躺着,也许是坐着,闭上眼睛,深呼吸,关注自己的呼吸节奏,身体的感觉,放松下来。找到身体上不舒服的地方,给予一些关注。
最后,回来,回到现实中,总会舒服一些,头脑也会更加清醒~仿佛充了电一样~
有效的自我催眠是幸福人生的助推剂~
约几个朋友喝喝酒,吃吃饭,唱唱歌?
还是疯狂运动?
还是出去旅游散心?
我有的时候也会有这种感觉,什么都不想做,情绪非常的低落。每当出现这种情况的时候,我选择的是自我催眠,找一个舒服的姿势,也许是躺着,也许是坐着,闭上眼睛,深呼吸,关注自己的呼吸节奏,身体的感觉,放松下来。找到身体上不舒服的地方,给予一些关注。
最后,回来,回到现实中,总会舒服一些,头脑也会更加清醒~仿佛充了电一样~
有效的自我催眠是幸福人生的助推剂~
本文标题:NO.95-如果你觉得特别累,你会做什么?
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