寂寞如？

寂寞如什么？如雪？如荒滩？如戈壁？如？说不上来。说什么都难以表达此时此刻我的心情。

是的，我现在感到的是寂寞，而不是孤独。

此刻的寂寞，如处在虚空中，举目四顾，茫茫然无所见；上下左右，空空然无所依。

做些什么？什么也不想做，什么也想做，于是发呆愣神，感觉自己孤单一人，迷迷茫茫飘飘荡荡。

做什么呢？书，不想看了；电视，吵得很；音乐，只觉得是噪音 ；下楼散步，一个人有什么好转的呢？找朋友，说些什么呢？什么也不想说。罢了，整理收拾旧东西吧， 把衣橱里面东西整理下吧。佩服李清照的“寻寻觅觅”，原来人在心情寂寞时，东摸摸西看看，是最常见的排遣方式啊。

正在心情低落无所事事时，先生打了个电话，闲扯了几句，信号不太好，很快就挂断了。

而刚刚的那段寂寞，一下子就消失了。原来寂寞如大雪崩，其实只需要一个电话。

嗯，原来是我的依恋需要没有满足。

因为需要没有满足，所以就产生种种情绪。按情绪的状态，也就是按情绪发生的速度、强度和持续时间的长短，可以把情绪划分为心境、激情和应激。

心境是一种微弱、持久而又具有弥漫性的情绪体验的状态，通常叫做心情。心境是以同样的态度对待所有的事件，让所遇到的事件都具有当时心境的性质。刚才我的寂寞就属于心情。在此心情下，对什么事情都不感兴趣，这是心境弥漫性的体现。心境持续的时间短的只有几个小时，长的可到几周、几月，甚至更长的时间。

激情是一种强烈的、爆发式的、持续时间较短的情绪状态，这种情绪状态具有明显的生理反应和外部行为表现。它往往由重大的、突如其来的事件或激烈的意向冲突引起。值得注意的是，在激情的状态下，人能发挥出意想不到的潜能，也能使人的认识范围变得狭窄，分析能力和自我控制能力降低。

应激是在出现意外事件或遇到危险情景时出现的高度紧张的情绪状态。个体对应激事件做出的反应叫应激反应，包括生理反应和心理反应。生理反应包括身体各系统和器官的生理反应；心理反应包括认知、情绪和自我防御反应。

应付应激可以调整自己的情绪，如重新评价应激源或采取某种行为；也可以集中精力解决面对的问题，或者在不具备解决问题的条件时采取回避的策略。