韩焕玲 三级心理咨询师 幸福家庭读书会 2019韦志中心理学网校辅导员 2020.2.19坚持原创分享第319天+八段锦锻炼第23天
《拥抱内在小孩》是我最近看的书，也是我自己最近自我成长的心灵之路，忽然感觉之前一直生活在追寻被别人的认可中，是自己伤痕累累，却全然不知。如果不是今天网络交流，我可能还在厚厚的盔甲里。
一位多年的老朋友，也是“疫情”宅在家里，就在无意识中找到我的电话，我们就这样开启了一段心灵之旅。
由于长时间没有联系，我们开始相互的问好，相互表达各自当下的感受，聊的非常投机，话锋一转就相互聊到了各自的家庭，她最大的困惑是自己不能接受自己的一些行为，痛恨自己，听后我给她讲述了我最近的成长！
我在寻找我的“内在小孩”，一个恐惧担心的“小孩”，一个委屈的“小孩”，一个不自信的“小孩”，她的恐惧担心是什么时候产生的？她的委屈在哪里？她的不自信又是怎样发现的？等等。最后我发现了自己已经失去“真我”，活在被他人掌控的世界里，什么事都要看他人的脸色，他人不高兴，我就开始“担心害怕”是不是自己做错了什么！当自己用心所做一件事，没有做好，又得到他人的指责，自己已经非常难受了却还是得不到理解，感觉非常的委屈，又不是故意的。当我真正找到我的“内在小孩”，我哭了，哭的非常的伤心，我看着“小孩”哭的样子，看着她卷曲的身体，我伸开双臂去拥抱那个“可怜的小孩”，通过这样的方法疗愈了自己一次，通过这次疗愈我一步步感受到被看见，被关爱的自己。做过一次后非常的喜悦，这是我宅在家里做的一件非常重要的成长。
朋友听后说，你说的啥？怎么“小孩”呀，“内在小孩”呀都是什么东西？我说你不是说你非常的要强，不会柔弱，那个“要强”就是你的一个“内在小孩”，你也渴望自己被爱被关照，可你不去表达，把真正的你（真我）裹在“要强”的壳里，压抑自己，时间长身体就会生病，就像癌症患者好多都是情绪压抑太久，身体发出的警告。啊，原来如此，那还怎样去做呢？我告诉她，你伤心的时候可以说出来，可以大声的哭，可以向你的亲人或朋友求救，这样都会减轻你的伤心，就像小孩磕伤了会哭，只要不是太严重，她是不是哭着哭着就不哭了，那个疼顺着她的泪水流有了。她说是呀！乖奇妙。我笑了。
我也说不太清楚，也是刚刚去体验了一次，不过从此开始学会爱自己，不在去做那个“壳”里的小孩，学着把自己的需求表达出来，我们的亲密关系却有了改善，以后坚决不在做“刚性的女人”，要学做“柔弱智慧”的女性，做真实的自己！
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