经常有一些演讲训练者问我，在演讲时，是不是只需要关注演讲内容，确保内容的精彩，就可以做好一场演讲了呢？其实，并不是这么简单，做好一场演讲是由综合要素决定的，不仅只有文字方面的内容，还需要我们有设计提炼自己的演讲稿、设计我们演讲的流程的能力，以及在演讲时的语声语调和肢体语言所呈现的感染力，另外，还必须注意我们的站姿和态度。或许你不敢相信，你在演讲的时候，如果没有一个好的站姿台风，会大大降低你在听众心里的信赖感和认可度。每个人在演讲的时候，都有一个“场”，我们叫能量磁场，当你在台上站不好，身体一歪，左右摇晃，能量场瞬间坍塌。
所以，上台演讲的时候，必须要注意自己的站姿了。今天，给大家讲讲上台演讲的站姿台风。
上台演讲的站姿有哪些规范标准？
第一，必须要挺直自己的后背，一定要挺胸。
第二，要将自己的肩膀放松下来。
第三，收腹，要让自己看起来更有精神，要是不收腹的话，你的气息无法下沉，你看起来就没有那么精神了。
第四，还应该要稳定自己的重心，站有站姿，不要东倒西歪。
要是你登上演讲舞台的时候，站姿不符合规范的话，你就无法让听众认可你，就无法让听众认可你的演讲。
上台演讲的站姿分为以下几种：
第一：前进式。
在大部分时候，大部分人演讲的时候，都会使用这样的一种姿势，它是比较灵活的。将自己的右脚放在前面，左脚紧跟在后方，看起来就好像是要往前走一样，因此，这个站姿也被大家称作为前进式站姿。这样的站姿比较美观，重心也不是固定的，却可以让你看起来精神饱满。这个站姿非常灵活，从而受到了很多演讲者的认可。要是你在演讲的时候，采用这个站姿的话，你的上半身可以转动，可以做出各种手势，能表达各种情感。这种站姿在任何的一种演讲中都可以用到，适用范围比较广。
第二：稍息式。
一只脚很自然地站直，另外一只脚朝向前面迈出半步，两只脚之间相距一段小距离，并形成一个75度左右的夹角，就和稍息的动作有一些相似。这样的一个站姿是比较单一的，但是他可以维持很长时间，你要是做长时间的演讲的话，采用这个站姿不会容易疲劳。不过，需要注意的是，这个站姿不是很严肃，要是你面对很多重要观众做演讲的话，最好还是不要采用这样的站姿。
第三：自然式。
将两脚自然地分开，和肩膀同宽，这样的站姿是比较自然的。这个站姿会让你看起来更舒适，不会影响你的发音，也可以很好地展现你自信的态度，展现你的个人魅力。大部分场合下，都可以使用这个站姿来做演讲。
在演讲的时候，你不仅仅要注意自己的站姿，还必须要注意自己的手势和动作，不要随便乱动，不然的话，就无法给人一种严肃的感觉，就无法让你的演讲顺利地进行下去。
要想让自己的台风更好，最好把在台上的呈现养成一个习惯，每天靠墙站五点一线十分钟，半个月之后，你在台上就会有很稳的台风和气质了。
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