还在挤痘痘？不做好这五点痘痘永远不会消！

还在挤痘痘？不做好这五点痘痘永远不会消！

每个女生都希望自己有着健康白皙的皮肤，但是讨厌的青春痘总是喜欢在女生最美好的时期造访。为了消除痘痘想尽了办法。其实痘痘没有那么复杂，想要重获干净健康的肌肤，只要你做到以下几点：

一 早睡早起

早睡早起是最廉价的保养肌肤的秘诀。每天晚上十点多睡，早上五点多起床。

很多人都说晚上睡不着，其实治疗失眠的最好方法就是早起，持续一段时间早起，就会发现晚上十点左右就会有睡意，可能刚开始几天比较难熬，时间久了，睡眠不足晚上就自然想睡觉了，而且早醒一段时间后就能养成习惯，每天早上定时会醒，早睡早起的习惯很容易就能养成，只是起步比较难。

二 拒绝精制糖

其实造成我们面部频繁长青春痘，喜爱出油的终极原因就是糖。每天结束工作学习之后，奖励自己一杯奶茶，一袋饼干，一块拿破仑，好像是对自己的放松，实际上这是在害你自己。

最好的办法就是不碰奶茶蛋糕，平时多吃水果，少吃高gi的食物。不出一个月，就会发现自己的皮肤焕然一新。

三 保持运动

每天八千步，肌肤水乎乎。每天保持八千步，每周运动三次，出汗会排出肌肤的杂质，让毛孔呼吸新鲜的空气，长此以往，你会发现自己的肌肤弹性十足，水润光泽。

四 多喝热水

每天八杯水，排除毒素，补充水分。肌肤的水分要靠内在补充，就需要够量的摄入水分。每天多喝热水，会让面部肌肤“喝饱水”，也会看起来水润光泽有弹性。

五 每天一杯豆浆

豆浆能帮助你降低雄性激素，雄性激素过多是女生爱长青春痘的原因，很多女生在经期喜欢长青春痘，就是这个原因。每天一杯豆浆，不仅帮你减少长青春痘的几率，也能让你的肌肤变得更加白皙哦。

只要做到以上五点，青春痘一定会远离你，不再复发哦~