2018.08.20-2018.08.26周检视

❤️❤️2018.08.20-2018.08.26周检视：

【易效能2.0的90天践行目标】

完成论文初稿

完成一次15㎞跑

出外旅行一次

本周总有收获，记录一二，以此勉励：

1. 运动：8.21完成1次核心改造，8.23完成了1次跑步，3.66㎞。总体运动量太少，因为前期感冒＋例假，身体不太合适做运动。

2018.08.20-2018.08.26周检视 2018.08.20-2018.08.26周检视

2. 本周整体睡眠时间比较充足，但有时候也会晚睡，看亚运会比赛，晚睡两次。男团羽毛球夺冠，女团输了，伤心。但早睡的时候也比较多，因为感冒身体不好。

3. 晨间日记每天都有完成，一共完成7篇，再接再厉！

4. 本周深度阅读了1篇论文，完成了1篇思维导图，作为写论文的参考

2018.08.20-2018.08.26周检视 2018.08.20-2018.08.26周检视

5. 每天写晨间日记，列3只青蛙

本周完成12只青蛙

上周计划列了9项，完成了7项，还有2项没有完成。

6. 收听了2节时间管理进阶课。

7.周一和周日练了车，倒车入库练得越来越好了，但是直角转弯不是很好，很多时候没有压内角，但是压了外面的线，最后一次练的时候，还是挺好的！每次练完车，都能及时整理笔记，很好！14个课时已经打满，等审核通过，预约考试，希望国庆前能够顺利考完。

8.小组晨会：目前小组制定了轮值制度，执行得非常好，轮值组员都非常的认真负责！小组能够顺利运作下去，轮值制度功不可没，这样只需要组员在固定的时间完成固定的事情，每人为小组出一小份力量，小组就能运行得很好了。

9.与领导请好了国庆假期，下一步要拿到在职证明，在签证手续上继续完善资料。

❗️本周总结：

1. 早点睡觉

2.加强锻炼

3.抓紧论文的进度

4.列青蛙数量减少，但完成率提高了。

工作反思记录，没反思，就没有进步：

* 商贸名称：珊瑚化石

* 十心十箭：圆钻形变型

上周计划完成情况：

1. 3次跑步和2核心力量训练（5次）❌

2. 每天写晨间日记，列三只青蛙√

3. 在周五晚10点前交发言稿给段锐√

4. 办好旅游签证事宜（银行流水，拍照片，请假，购买旅游套餐，写行程，在职证明，房产证明，汽车购买发票，身份证复印件，结婚证，我弟的邀请函）

5. 收听时间管理进阶课（2节）√

6.阅读一篇论文√

7.练车√

8.每天6点前起床，晚上10点15前入睡❌

9.完成周检视√

做了计划，就要付诸行动，下周计划：

1. 样品需要定好位，送样制光片，或者薄片。

2. 阅读一篇论文并完成思维导图。

3. 跑步和力量训练（每项至少2次）

4. 整理练车笔记

5. 增加睡眠时间10点左右睡觉，早上5点半起床（至少做到3次）

6. 拿到在职证明以及公司营业执照复印件加盖公章

7. 做好银行流水

8. 完成周检视

9. 每天写晨间日记

10. 周五晚发发言稿给思嘉

人生不在于做多少事，而在于把重要的事做到极致！❤️❤️❤️