今天壮壮外婆让我写写孩子赖床该怎么办？其实我觉得外婆也许关注到的不止是孩子赖床的问题本身，而是孩子赖床背后深层次的原因。
现在大部分孩子早上都有赖床的毛病，这种毛病最根本的原因并不是孩子有多么的不自律，而是大部分孩子都睡眠不足，睡眠不足的原因也很明显，就是睡得太晚。一个小学生正常每天睡眠的时间最少是8到10小时，如果晚上9点钟睡觉，那么到了第二天早上7点钟起床是肯定没有问题的，可是如果晚上11点才睡觉，那么第二天早上是不是就会睡到9点呢？不对，而是会醒得更晚，因为这还不是一个向后顺延的过程，而是在该睡觉的时候没有睡觉，就需要更长的时间去补充睡眠。
所以说尽量要做到早睡早起，这样才最健康，但是一旦晚睡了就要更晚起，这样虽然没有早睡早起好，但是至少能把睡眠补回来。如果在假期里孩子早上赖床，想让他早起那就提前睡觉好了，8点就睡觉，第二天早上8点一定就醒了。
大部分家长的问题是，在早上马上要上学的时候却怎么都叫不起来孩子，这才是需要解决的问题，因为前一天晚上写作业写到半夜11点，但是第二天上学还要7点起床，孩子本身睡得晚了又累了就需要更长的时间睡眠，早上当然醒不来，只是无论醒不醒得来都需要起床上学了，这又该怎么办？
赖床问题其实和写作业慢问题是同一个问题，就是孩子没有自主性，如果孩子把起床和写作业当成是自己的事情，而不是家长的事情，那么他就会很容易爬得起来，而大部分家庭都是家长先起床，然后一遍一遍的叫孩子，有的甚至是孩子闭着眼睛，家长给孩子穿好衣服了，孩子才磨磨蹭蹭地爬起来刷牙洗脸，先不说这种方式对于孩子的影响，就算是对家长也是一个非常大的麻烦事儿。
第一，习惯要早培养。
还是我那个基本观点，习惯是越小越好养成、越早越好养成，从上小学的第一天就告诉孩子，以后每天早上7点起床，自己上好闹钟，听见闹钟响了就要爬起来洗漱吃饭了，孩子不会有任何异议，因为上学的改变是必须的也是必然的，他们就是要无条件接受的，这跟回家第一时间就写作业一样，是上学的必要条件。
如果家长总是想着孩子还小，等着长大点再让他们自主起床，那就难了，因为孩子知道上学就是要父母一遍一遍叫起床的，不需要自己去操心这个事儿，所以早上家里依旧会像个战场一样，即使给孩子订上闹钟，他也会像听不见一样继续睡下去，因为总会有人来叫我的。
第二，周末可以赖床。
现在孩子的内卷都已经成为有形的了，先不提什么玩手机、打游戏、看电视、练琴、画画，光是写完作业这一项可能都没办法让孩子早睡早起，这是个社会都无解的难题，更不是家庭教育所能解决的。
所以周末有条件的话就让孩子睡睡懒觉补一补，偶尔的赖床并不会改变孩子的起床习惯、也不会影响孩子的健康，到了周一孩子还是能随着闹钟的响起而按时起床。我女儿周末都是睡到自然醒的，有时候能睡到中午12点，现在的孩子大部分都缺觉，而那些周六周日一大早都给孩子安排了课外班的家长才应该注意了，孩子脑子和身体里的弦都是紧紧再松松、松松再紧紧，这样才会弹力十足的，弦总是绷得太紧很容易崩断的。
到了寒暑假时间，很多孩子都会出现每天赖床、吃饭变得不规律、作业安排不合理等状况，这又会让家长焦虑起来，其实这也并不是什么大事，寒暑假本来就是给孩子的假期，就是用来放松身心的，假期时不好的习惯会被开学的规律很快替代，只不过需要一个短暂的适应时间，这个时间大概一周左右，家长可以在开学前一周让孩子按照上学的时间适应过来，这样开学后孩子就会精神饱满的恢复状态，即使没有提前准备，开学一周内也都能恢复，不用过于担心。
第三，给予孩子责任。
为什么孩子能够安心的赖床？是因为后面有人替他们顶着，孩子知道家长一定不会让他们迟到的，所以就会肆无忌惮地睡着，家长一定会一遍一遍地催促，这是因为他们心里对起床这件事情没有任何责任感。
我记得以前有个朋友跟我说，她儿子已经上初中了，每天叫起床还是一件特别难的事情，她说我歪点子多，问我有没有什么好办法能让他儿子自己起床。既然都说我的是歪点子了，那我必须得想个歪的，我说你今天晚上睡觉前假装头疼或者肚子疼，然后郑重其事地告诉儿子，明天早上自己可能不能按时起床，让他必须要上好闹钟并且叫你起床，务必要反复强调让他叫你起床，等闹钟响了之后你也不要急着起来，醒了也不要起来，就等着他来叫你。
这个朋友很肯定地说她儿子听见闹钟也不可能起来的，又不是没给他上过闹钟，从来叫不醒。我又强调了一遍，让他自己去上闹钟或者检查闹钟是否上好了，结果真是让她大为振奋，儿子不但早上听见闹钟就起床叫她了，而且听说半夜还醒了两次，怕自己错过时间，还怕闹钟不及时响。这就说明孩子并不是没有责任心，而是家长从来就没有给过他机会，只是一直扮演着伺候的孩子角色，让孩子根本生不出责任心来。
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