获得自信最直接的方式，就是：得到认可和赞美。
前提，这种认可和赞美是基于事实和成果的。
因为，假设你什么都没做成，身边一堆拍马屁的，久了虽然被吹捧出自信，但这自信却很脆弱，根基不稳。
真正让人稳定地生长出自信的，一定是基于事实和成果的，真诚的认可。
自信路径
so，一个人如果想获得更多自信，路径就很明确了：
1、去做事
2、去把事做成（或至少完成）
3、去通过把事做成，在这个过程当中不断的获得正反馈，人的自信心自然就建立起来了，就会进入一个正循环。
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#不仅没自信，还低能量
上面的方法看起来简单，但要做到这些，这个人至少要能量足够才行。
这里所谓的能量够是什么意思呢？
就是尽管你会有一些不自信，但并不妨碍你去开拓性地做一些事情，并不妨碍你去执行，去努把力突破自己。
那么，如果是不够自信又能量不足的人，该怎么提升自信呢？
就是那种：
【已经不自信到完全不敢迈开步子去做点什么的人】
【觉得自己一定干啥啥不行的人】
【做1分小改变，就会有99分的力量来自我攻击、自我否定的人】
这些人还有很多显化的表现：
*可能会有点怂
*可能内心软弱，很纠结，前怕狼后怕虎
*凡事担心风险，过度谨慎
*偏悲观，不认为自己好，不认为好运会眷顾自己
*很多美好的事，甚至想都不敢想
习惯性的思维模式是这样：
”我反正做不到的啦“
”我就当个凡人好了，认命了“
”只要我降低要求，焦虑就追不上我“
”那么好的人/事情，肯定轮不到我，从不奢望“
/ 和这些表现关联的心理有【不配得感】【羞耻感】，如果你感兴趣，可以去查关键词了解，今天的文章为了尽可能简单通俗就不再展开。/
能量低的人，未必是不求上进，只是内心深处，对自己，有深深的失望，觉得自己只配如此了。
所以，道理都懂，但就是没有足够的动力去改变。
这种情况怎么办？
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刻意发现优点
-没力量改变，那就不去改变，不用逼自己非要去做一些事情，只需要开始【记录自己优点】，刻意搜集正反馈。
具体怎么操作呢？
先共识一点:
不管一个人再弱小，再废柴，都一定会有优点。
只不过这个优点要么没被自己发现，要么自己知道但压根觉得不算什么，不在乎，但你一定有优点，必须相信。
做法：每天记录自己的优点和别人对你的夸奖
比较好操作的方法是在手机上下载一个日记类APP，随时记录（文末我会推荐我用的）
当没有人夸你的时候，你要学会自己发现自己的优点，夸自己。
当有人随便夸了你，就赶紧收集起来，放进自己的日记里，聚沙成塔。
具体记录哪些内容？
1-你有时候做成了某件事，或者某个瞬间觉得自己很机智，这些决策里，一定包含你擅长的东西。
没错，这些就是你的优点，
绝非偶然，记下他们！
2-在日常工作和生活里，来自家人、朋友、同事、老板、对象，甚至陌生人的夸奖，尽管细细碎碎，但汇总起来，一定有某些共性。没错，那些共性里，也包含你的优势和潜能，一些你甚至不知道你擅长但你就是擅长的东西；你未必觉得有价值，但异常珍贵的东西。绝非偶然，记录他们！
3-你感到快乐、幸运的事情
感到开心的事情，别让他就这么过了，记录下来，加深记忆。
时刻时刻提醒自己，世界有眷顾着你，你是幸运的，是值得幸福的那一个。
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说说原理
其实你可能发现了，【记录自己优点】这个方法就是写成功日记。
但成功日记这个概念最大的缺陷是没有讲清楚原理，显得特别中二，特别无法奏效。所以尽管我至少十年前就听说过这个方法，到了现在才发现，真香！
为什么记录自己的优点和被夸奖的经历可以提升信心？
因为我们从小到大接受的教育就是”吾日三省吾身“”自省“”自我批评“”改进“……
都在要求我们【发现自己的缺点】，加以改进。
这固然没错。
但正因为如此，我们缺失了一种【发现自己的优点】的机制，去保证足够的信心。
很多人并不真的知道自己的优点是什么。
因为你就没有持续地，刻意去发现，你当然不知道。
当你不知道自己有优点的时候，你怎么会有信心？
当你不相信自己还有优点的时候，你怎么会有信心？
当你都没有信心的时候，你还有什么力气去做厉害的事情，继而获得正反馈，继而收获信心？
所以，试试去记录自己的优点吧。
当你内心真的相信自己是有优点的时候，你的自信心就一点一点的捡回来了。
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工具，工具，工具
说回来，一个事情如果太麻烦，需要调用意志力去做，就很难坚持，所以最后我发现去执行这个【记录自己优点】的方法，用app随时记录是最ok的。
这种日记工具就非常的多了，大家去选自己喜欢的就好。我选的是这款：daymore，用起来很顺滑，而且审美和交互很合我的口味。
我在app里建了几个文件夹：
【小成就】记录今天自己觉得干得漂亮的事情
【幸运】记录我感到幸运的事情，别人对我的帮助和善意之类
【开心】记录一切我感觉开心的事情
点击此处添加图片说明文字
也不止是合口味了，我觉得daymore品味真的不错，我喜欢，必须夸一下！
点击此处添加图片说明文字
用了没多久，回头一看，哎呀，没想到居然已经记录了这么多了。
没想到我一天当中居然被这么多人夸过；
没想到我在一天的工作当中，居然就解决了这么多头疼的事情。
让自己沉浸在正向的能量当中，你会感觉快乐，幸福，有能量。
久了之后你真的会更加自信地相信”我太赞了！“，这种感觉真的很棒。
这tm才叫发自内心地爱自己。
祝你们自信心多得用不完！
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