怎么样才能让自己变得自信？

怎么样才能让自己变得自信？

对这个话题我很有发言权。

我小时候是个很开朗、很乐观也很自信甚至有段时间是个很自大的人。

但慢慢地长大，我读高中后经常生病导致心情不好及成绩下滑，我就变得不自信了。

之后，我的脸上满是愁容，又有谁会喜欢看呢？

在人际关系处理中我也变得像个刺猬一样，想要靠近别人却刺伤别人,也同样刺伤着自己。

只有很了解我的人，很包容我的人，才会不在意我身上的刺，拥抱我，给我无尽的爱。

一天，我的一个好朋友对我说，你知道吗？你很漂亮。你要是好好打理打理比谁都漂亮。

朋友说得有些夸张，我觉得她很大程度是在哄我开心。

可当你把自己打扮得好看一点，看见镜子里的自己很美的时候确实会很开心。

可哪一天自己没休息好或者生病了，皮肤变得暗黄，看着镜子里的自己不好看了，就又变得不开心了。

同时，我惧怕着岁月的流逝在我的脸上刻下印记。

或者，别人说了一句自己不爱听的话，心情就会不好，脸也会马上变色。人家肯定了自己才会开心。

你们会不会也这样？

这一切的原因都是因为我们向外求肯定，而没有自己肯定自己。

就像杨绛先生《一百岁感言》里说的那样

“我们曾如此渴望命运的波澜，到最后才发现，人生最曼妙的风景，竟是内心的淡定和从容。我们曾如此期盼外界的认可，到最后才知道，世界是自己的，与他人毫无关系。”

那么如何让自己变得自信、幸福呢？

你改变的坚定性和你的行动很重要。

为什么会有这句话，听过很多道理，却依然过不好这一生？

为什么也有很多朋友说道理都懂，就是做不到呢？

因为。

幸福、自信都是需要练习的，就跟其他的种种技能一样。

自信和幸福感相互关联，它们也都是需要练习的。在很多次练习之后，你就可以自信、开心、幸福了，你就能不惧怕甚至都不在意外部无情变迁和流言蜚语了。

慢慢地，多次练习后你会习惯的。

自信和幸福也是一种习惯。

你要怎么做呢？

第一，告诉自己勇敢一点，你在上课的时候，你去坐在头排，别怕老师，同学注意到你。或者开会的时候你坐在显眼的位置别怕老板同事注意到你。你也可以是个明星，你也可以万众瞩目。

第二，在人多的时候你大胆说话，不要怕别人不理人，或者不认同你的话。总会有人喜欢你，认同你。这些都没有关系。但凡有大智慧的人都会很包容。

第三，无条件地接受自己，优点缺点都要接受。你要知道人人都会有缺点，有缺点一点也不可怕。你去看看有些身残志不残的人都能自信满满，你难道不行吗？你难道比他们差吗？你比他们缺什么吗？

第四，要多看到自身的优点。每天都提醒自己有好多优点。比如说，自己皮肤很白，自己身材很好，自己很温柔，自己写得文章有很多人喜欢，自己打球的时候很帅，自己写字写得很好看，自己懂得很多知识。

第五，自己要学会爱自己。多夸奖，奖励自己。你考试过关了，夸夸自己很厉害，很棒。再小的成就，你也要记得自己夸奖自己。不要等着别人的夸奖，自己也可以夸奖自己。再大的错误，你也不要指责自己。你要知道是人都会犯错的。你努力改正就是了。

第六，你要找到自己喜欢的事儿。做自己喜欢做的事你能够从中获得愉悦感和满足感。很多兴趣爱好都能让人愉悦身心，排解压力，增强自信。在这，我就不再举例了。

第七，要时常看到别人的优点，想起别人的优点。每天找出值得你感恩的人或事物，当你心存感恩的时候，就自然会生出愉悦和自信的情绪。

自信应该是由内而外的。

向外求得的自信很短暂又不稳定，唯有自己肯定自己，自己认可自己，自己疼爱自己，自己源源不断地给自己的自信，你的自信才能有力而长久。

当你身心愉悦的时候，你就会更自信。当你更有自信的时候，你也会更有魅力。

一个人发自内心显现的自信的笑容那才比谁都美。

这个练习的过程不会很漫长。当你开始行动的时候，你就能感觉到自己的些许变化。

幸福、自信也都是需要积累的，就跟经验和财富一样。

我现在就已经和从前不一样了。我现在就已经很自信了。我也不怕我脸上长痘了。我也已经不太在乎别人的看法、说法了。虽然我还可能还会不开心，但过一段时间就过去了。很多事情也都影响不到我了，我一会又会变得开开心心的了。

看了很多书，知道了很多道理，做了很多练习。知道各个学科的知识都是相通的。知道了身体和心理是相互影响的，身体不舒服，就会心情不好。心情不好，身体就会变差。心情好了，心态好了，生病了就能加快身体的痊愈。

我确实有了很大的改变。亲爱的你也可以自信幸福的。

希望能够帮到大家。

在这里特别感谢容忍过我的坏脾气，包容过我，爱我过的人。我也很爱很爱你们。

齐悦大型社群2营2班