昨天学习了噪声对工作效果的影响，今天读了光线、工作空间对工作效率的影响。
多项科学研究表明 偏蓝光可以在同等环境下提高人们的警觉程度、注意力集中程度、思考的清晰度、工作表现和睡眠质量。同时，暗淡的光线虽然能够对创造力产生积极影响，却也会损害人们的工作效果。当你需要良好表现的时候，如何策略性地使用以上知识呢？作者给出一些建议：
多开灯。光线明亮的房间更能提升你的精神状态。
天气晴朗时，找一处有充足自然光得地方工作。
考虑把你办公室的灯泡换成偏蓝光的灯泡。
如果需要完成一项需要创造力的工作，就把灯光调暗一点。
另一个影响因素：周围的工作空间。1杂乱无章的工作空间 2 工作空间是太局促，还是够宽敞 3 工作空间是否能让我们轻易从桌边站起身来，经常性地活动身体。 4 工作空间里是否有物体或视觉效果能为我们的心理能量充电。
清理杂乱无章的东西。
把你的电话、水杯和其他与工作相关的物品放到桌子的四个角上。
不要在桌子边坐太久。
通过各种方式，让你的工作空间个性化，与你周围的环境协同工作。
昨天学习了噪声对工作效果的影响，今天读了光线、工作空间对工作效率的影响。 多项科学研究表明 偏蓝光可以在同等环...
文章如何创造你《每天最重要的两小时》？（一）说了“每天最重要的两小时”中的“管理抉择点”和“管理心理能量"。接着说...
你有没有计算过你每天玩手机的时间？细想这个数字是不是很惊人？你有没有觉得你每天都很忙？细算你一天获得的钱数是否依然...
乔西·戴维斯著 ◆ 第1章 前言：成为高效之人 >> 1.意识到你的抉择点。只要你开始一项任务，基本上就会处于自动...
今天阅读了该书总结篇的内容，回顾总结了其中的五大策略。 策略一：在日常工作中，认清最重要的事 意识到抉择点...
如果你的工作安排让你无法在最需要的时候进行运动，还有其他的方法可让身体调整至最佳状态，饮食就是其中之一。 那...
每天最重要的两小时，并不是说每天工作两小时，而是应用好最佳状态产生最大的效果，而从减少时间的投入。 如此有效实现“...
构图，色彩，光线，表情。最重要的是光线，光线，光线！ 中图，快门1/60。在室内的光线下，只有这个快门速度是对的。...
【日期】20190116 【书目】《每天最重要的两小时》［美］乔西 戴维斯 【标题】工作就像打怪兽 【字数】790...
策略五：让工作环境为你服务 之前我们了解到运动和饮食都会对大脑产生重大影响，同样，我们周围的环境也会对大脑产生...
本文标题：《每天最重要的两小时》之光线和工作空间
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/zbjxqxtx.html
网友评论