2019.1.28周一 学习练习内容
练习主题：了解夫妻关系的核心，正确认识关系。
必读文章：新版p231《浪漫只是权力身上的一层纱》
选读文章：新版p148《七夕：牛郎织女的24小时》
心理学知识点：
心理学家罗伯特·斯腾伯格认为爱情是个三角形，这个三角形的三边（不等长）分别是：激情、亲密和承诺。
激情之爱：是情绪性的、令人兴奋的、强烈的爱。对满怀激情之爱的一方而言，如果对方对自己的热情做出了回应，那么他就会感到满足而快乐；如果对方对自己的热情没有做出回应，他会觉得空虚而绝望。如其他激动的情绪一样，激情之爱也包含着情绪的急转突变，忽而兴高采烈，忽而愁容满面；忽而心花怒放，忽而伤心绝望。激情之爱=欲望+依恋。
相伴之爱：如果一段亲密的感情能够经受住时间的考验，那么它就会最终成为一种稳固而温馨的爱情，哈特菲尔德称之为相伴之爱。
两个人最开始在一起时，他们的心好像在燃烧，他们的激情非常高涨。而后，爱情的火焰会冷却，并且一直维持这个状态。他们继续彼此相爱——以温馨而相互依赖的方式实现。
情绪管理练习:
回忆自己与伴侣“激情期”状态的时间段，并结合事件记录下彼时的情绪感受。
沟通练习：
与伴侣共同回忆两人激情之爱的“心花怒放”与“伤心绝望”，并作简要记录。
我与老公“激情期”应该是在2008年我们刚刚结婚的时候， 印象很深的是我们的蜜月之旅。我和老公都很喜欢出去旅游，那次去的是新加坡、马来西亚和泰国，在异国他乡欣赏着美景，品尝着美食，互相理解互相体贴，即使偶尔有点不同意见的小插曲，很快就烟消云散了，也是一段泡在蜜罐里的时光。
2018年是我和老公结婚10周年，不知不觉间时间过的如此之快，也算是老夫老妻了，可在10周年之后，应该是从我去年春天开始学习心理学开始，占用了很多的周末时间，陪老公和孩子的时间少了，他开始对我各种不满，加上下半年他的工作基本接近于半失业状态，积累的情绪无处发泄，只能冲我，就这样恶性循环，我们的关系降到了冰点。现在的状态是互相不信任，一点点小事就能升级到吵架、冷战，互相表达对对方的不满。
按照李老师亲密关系的几个阶段“沟通-说服-吵架-冷战-谈判”，我们现在出于“吵架”和“冷战”阶段，发生了什么让我们走到现在的这个阶段?
我认为他没有责任感，总是把自己在事业上的失败归咎于各种外部原因，想法很多，没有行动，不能给我安全感，我不得不把更多的时间花在工作和学习成长，为将来多一份物质保障；他认为我陪伴的太少，没有尽到妻子和母亲应尽的指责，互相指责互相埋怨。激情之爱已经被日常的柴米油盐磨没了，陪伴之爱随着相互陪伴的时间质量的下降越来越少了，我们之间还有爱吗？
李老师在《七夕：牛郎织女的24小时》里所说的把每一天当成最后的24小时来过，回想过去一起度过的日子，珍惜并感动着相互的付出，或许是一个很好的解决办法。
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