读到李老师这篇文章，不禁会心一笑，在减肥健身这件事上，太多人栽在管住嘴这点上了。每日午餐时间，同事们聊得最多就是减肥这件事。
“我最近发现了一个减肥新办法，贴瘦瘦包，你要不要试试？”
“好啊，怎么用？”
“每天贴在肚子上，最大的好处是不用忌口。”
“哇，太好了，以前老减不下来都是因为管不住嘴。”
我内心的对话：想减肥，管不住嘴，门都没有。
过了一段时间，两人又聊起来了：“我用了，咋效果不明显呢？”
我内心的对话：且不说这个方法有没有用，最根本的原因还是管不住嘴。
周而复始，减肥的方法变了又变，吃各种类型的减肥药或食物，每天运动，各种方法轮番用，结果能减下来的真的少之又少。原因显而易见，没有管住嘴。建立新的行为模式容易，比如去吃减肥药，去运动，很是能坚持一阵。可要改掉已有的习惯，管住嘴，改变饮食习惯，却很少有人能做到。
因为自己本身属于不易胖的体质，学习中医之后，更加注意饮食习惯，不造病，坚持每天站桩运动，这两年多的时间，靠自己治好了身体的很多小毛病，生病这件事基本于我无缘，身材气色越来越好，据老师的说法是“逆生长，越来越年轻”，心里那个美啊。感谢自己在这件事上的坚持和毅力。
推而广之，在学习成长这条路上更需要坚持，需要毅力。参加自我成长训练营对我而言是自我成长新的开始，我对自己的要求就是，坚持每天按要求读书，完成作业。因为自己下班时间太晚，经常错过讨论，作为弥补，爬楼学习。像班主任老师说的“自己选的路，含着泪也要走下去！”我相信，35天之后，会看到一个不一样的自己。
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