今天和一个在读博士的朋友聊天，她说最近比较惆怅，一方面是因为学业压力大，另一方面是她读博士后发现身边优秀的人太多了，原本一路拔尖的她现在显得平平无奇，这让她感受到了巨大的压力。
其实我特别能理解她，因为在我20岁左右的时候也曾为这个苦恼过、自卑过，可能很多人都曾体会过这种落差感，当我们进入一个更好的学校或者进入一个更高级的圈子时，我们会接触见识到更多优秀耀眼的人，兴奋和仰慕的同时，我们可能也会在暗暗对比后生出那么一点点失落与自卑，其实这都是正常的心理表现，古语有言：“见贤思齐焉”，向优秀的人看齐这是人的本能，能激励人不断的进步。
但是很多人在仰慕别人、见贤思齐的同时，却也产生了深深的自我怀疑，甚至是进行自我攻击，他们会无限放大自己的弱点，批判自己的不完美，继而对自己高标准、严要求，一旦达不到自我期望值，就再次陷入严厉的自我批评...这是一种恶性循环，人一旦进入这种循环，自信心就会断崖式下跌，内在越来越没有力量，做事的效率也会越来越低，因为大量的能量都在自我攻击中被消耗掉了。
每个人都有两个面，一面是大人，一面是小孩，如果那个大人不断的批评攻击那个小孩，那个小孩得不到爱、接纳和鼓励，他就会变得越来越胆小、退缩和自卑。成年人的自我批评其实很多时候都是把小时候来自父母的批评内化成了自己内心的声音，大家可以想想，你在心里批评自己的那些话，那个语气，是不是跟你父母批评你的时候特别像?你内心的那个小孩是不是跟你小时候一样羞愧和无助？
真正能让一个人越来越好、越来越有力量的一定是爱和接纳，批评严苛式的鞭策就像饮鸩止渴，只起一时之效，长远危害无穷。
所以我们对自己要像对孩子一样有耐心，循循善诱、鼓励安慰，让她感受到爱和接纳，她才有信心、有力量，她才能走的更远。
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