咱们今天谈一个热点，通过这个热点，给大家强化一点养生的知识。
这个热点，就是最近一个19岁的男孩子经常打篮球，天气热，打完篮球一身汗，就养成了，每次打完篮球喝冷饮的习惯，结果连续一段时间之后，在前一段时间就导致了猝死。
想想多么遗憾，19岁正是书生意气、风华正茂的时候，因为夏季运动后喝冷饮的生活习惯，导致了猝死，离开了人间，人生就此画上了休止符，画上了句号，也给整个家庭带来了很重的伤害。
那么这样的事件，我想对大家都是警醒，第一个强化一点认知，就是夏季是人体最容易受寒的时候，第二个生活习惯是健康的基础。
第一点强化一点认知，夏天天气越热的时候，是人体最容易受寒的时候，一步步的侵犯人体，首先受寒可能是侵犯我们的肺气，容易打喷嚏、感冒、头疼，这是第一步的受寒；
第二步的受害，就可能是肠胃会不舒服，拉肚子、腹胀等等；
第三步就是直接导致心脏的猝死。
从预防猝死的角度，最常见的三个场景，三个细节，让大家有所记忆，有所警醒，避免悲剧的发生。
第一个场景，就是夏天暴晒之后，像这小伙子一样暴晒、运动，这个时候喝冰冻的饮料，喝冷饮，是最容易把心脏直接熄火了，就像小伙子一样。
第二个场景，大汗淋漓的时候进入空调环境。
我们知道出的汗，汗为心之液。一方面，我们出汗的时候，可以把人体很多代谢的废物排出去。
比如说我们可以通过排汗的方式，把热排出去，把寒排出去，以及把湿排出去。
汗是一个很好的载体，同时还要知道，越是对人体重要的，它反过来越对人体伤害大。
汗为心之液，如果是在大汗淋漓的时候进入空调房，那么这个汗水，就可以把湿气聚集起来，反过来向我们内部进攻，直达心脏。
这有点儿像明末清初的守边关的大将，吴三桂，他在明朝是镇守边关的重臣大将，但是有朝一日他跟清军一伙儿，它就可以领着清军入关直捣黄龙，彻底击碎明朝的统治。
如果我们的汗水用不好的话，就是吴三桂，如果你满身汗水的进入空调房，那好，你的心脏就会被你自身塑造改变成，被你强迫压制成的吴三桂，直接给了机会。
第三个场景，同样是满头大汗的时候，冲冷水澡，现在家庭都方便了，打开水龙头就是热水。
其实在古代，我们有很多中医的医案，中医的病例记载过这些事情，像是三伏天，干完农活，回到家，要么是打一盆井水，要么就是放在房间里，缸里的水，当头一盆冷水下去，这个人直接熄火，休克或者是猝死，抢救过来，也有可能是半身不遂。
朋友的同事家的孩子，20出头的小伙子，夏天打篮球结束了，低下头直接水龙头冲水，结果当时就倒地不起，猝死了。
这些状况我们了解了，知道了，就要分享给更多的人看到，可以预防很多悲剧发生。
透过一个热点，给大家分析了夏季预防猝死的几个重要的场景，希望大家有所警觉。
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