本文是古法中医针灸班之学习笔记，一方面帮助自己梳理知识脉络、巩固记忆；另一方面便于发扬和传承中医理念和技术，找到志同道合之人共同探讨学习，惠己及人，期待我们一起同行。
俗话说“八月石榴赛人参”，石榴味甘酸涩性温，归脾肺二经。
秋季易干燥，很多人口干、眼干、皮肤干，这个时候吃石榴再合适不过了，它不但能生津润燥，还能养肺护脾，让我们在秋天保持体内的平衡和滋润，是秋季的养生佳品。
分享三种石榴的养生吃法：
【石榴热红茶】
配料：半个石榴、3克红茶，2小块黄冰糖
做法：石榴放入养生壶，倒入500毫升清水；煮至石榴发白，加入黄冰糖；关火焖2分钟，加入红茶焖1分钟即可。
味道微酸微甜，带着淡淡的茶香。既能温养身体，又富含抗氧化物质。
【雪梨银耳石榴羹】
做法：干银耳用温水泡发2到3个小时，泡软后剪去根部，撕成小块；雪梨去核切成小块，石榴捣碎，沥出汁水备用；将银耳放入锅中，加入足够的水大火煮沸后转小火炖煮一小时，直到银耳呈现出胶质状；加入雪梨和冰糖，炖煮10-15分钟直到雪梨变软，加入石榴汁即可。
味道清甜，而且有润肺滋阴的作用。《本草纲目》记载“雪梨能清肺凉心，消痰降火”，银耳被称为平民燕窝，润肺生津、益气补虚，特别适合秋冬季节滋阴润燥。
【石榴皮生姜水】
石榴皮和生姜一起煮，是流传下来的一种民间做法，两者搭配煮水，有助于胃寒、肠胃不适等问题。
将石榴皮清洗干净，生姜切丝备用；把石榴皮和生姜丝一起放入养生壶或锅中，加入适量的水煮15-20分钟，让石榴皮和生姜的成分释放出来；煮好后将水过滤，取汤汁饮用。
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