随着大家的生活水平越来越高，人们对生活品质的追求也越来越严格，但也有一小部分的人对于健康真的是一点都不放在心上的，现实生活的很多人突然脑梗了、脑溢血了、中风了、偏瘫了，真以为是突然之间发生的，其实任何病都不是一天两天得的，其实它已经隐藏了很久很久，而且还发出过信号，可惜你没有去重视！平时头晕、头疼、心慌、手脚麻一定要重视。
记得2年前，好朋友的爸爸因为长期的熬夜加上饮食不规律，得了非常严重的病，不到一年的时间就离开了，当时得知这个消息的时候，我心里难过的不行，后来才知道原来伯父是因为工作太劳累，加上爱吃重口味的食物，这样长期下来才导致的 。
我们经常听别人讲病是吃出来的，这一句话不全面，但有一定的道理，记得有一次我跟几个朋友一起吃饭，刚端起酒杯，却发现有一位朋友不端杯，大家就催他喝酒，结果他说自己有严重的脂肪肝和高血脂，这跟他以前喝酒有直接关系，喝酒伤肝，所以他就不喝了，我问他喝了多少年的酒了，他说近30年。我对他说你看今天这么开心的场合，你不喝不是扫大家的兴吗，喝一点吧，再说了，喝30年才喝出这么个结果说明，说明喝这个一回也不会严重到哪去，完全可以忽略不计，您觉得我说的对吗？
其实我是把病吃出来的这个道理给反用了一下，也就是说你的脂肪肝不是因为多吃这一口肉，多喝这一杯酒得的，您是几十年经常性的甚至是几十年如一日地多吃一口肉，多喝一杯酒才得的这个病。
这就是生活习惯和生活方式导致的病因。我们常常看到许多人，吃完饭都离开饭桌了，回头一看，剩点菜和饭不吃倒掉了，觉得可惜，可惜你是要坐下来吃掉，就这样认真的做了几十年净坛使者结果是饭菜没糟蹋，把自己给糟蹋了，给自己搞出一身的肥胖，高血压，糖尿病，您的糖尿病不是多吃一口饭得的，是几十年，每次都都吃一口得到的，您的高血压不是吸哪一根烟来的，是吸了几十年的烟才争取来的，这就是生活方式，生活习惯。
如果我们平时能够多重视健康三养，注重饮食习惯，提前保养一下，适当的运动，加上充足的睡眠，或许我们的身体会越来越好，这样我们才会离疾病越来越远。
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